Здоровье: статьи, новости, советы и мнения экспертов на Спорт-Экспресс

Здоровье

Сегодня

9 мин.

Результаты падают, а тренировки те же: какие дефициты могут мешать прогрессу

Падение выносливости, необычно долгое восстановление и постоянная усталость не всегда связаны с тренировочным планом.

Елена Мановска

Здоровье

10 сен

7 мин.

Почему натирают даже любимые кроссовки и как это исправить — полный гид

Объясняем, почему кроссовки начинают натирать и как решить проблему с помощью правильной примерки.

Задорожная, Павлова, Жарикова

Здоровье

03 сен

6 мин.

После нагрузки не стоит резко останавливаться: как правильно тренировать сердце

Сколько нужно двигаться в неделю, опасны ли тяжелые веса, какие симптомы нельзя игнорировать и с чего начинать тренировки после 50 лет.

Виктория Щербакова

Здоровье

25 авг

6 мин.

Бег повышает либидо? Как тренировки влияют на секс

Разбираемся вместе с врачом и сексологом.

Павлова, Хромова, Исаев

Здоровье

23 авг

8 мин.

Ледяные ванны и криокамеры: действительно ли холод помогает восстановиться после тренировок

Ледяные ванны, холодный душ и криокамеры используют для восстановления после нагрузок, но эффект зависит от метода и состояния человека.

Васюта, Хромова

Здоровье

20 авг

6 мин.

Что происходит с кровью после марафона: врач объяснил последствия 42 км

После финиша организм еще несколько дней продолжает справляться с последствиями нагрузки.

Павел Трахтман

Здоровье

14 авг

4 мин.

Не просто «погладить спину»: что такое спортивный массаж и кому он нужен

Он подойдет не только спортсменам, но и обычным людям.

Хромова, Кузнецов

Здоровье

10 авг

5 мин.

Не дайте травме испортить заплыв: собираем аптечку пловца

Полный гид по препаратам, фиксаторам и первой помощи при типичных травмах пловцов.

Задорожная, Павлова, Акжигитова

Здоровье

08 авг

6 мин.

Гудят, ноют, не держат: откуда берется боль в ногах после бега и как ее убрать

Разбираемся, как избежать боли в ногах после пробежек.

Архипенко, Васюта

Еще статьи

Больше статей

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?

Отвечает Автор, врач общей практики

Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.

Что делать, если постоянно хочется спать?

Отвечает Сомнолог, терапевт

Максим Новиков

Откажитесь от стимуляторов (кофе, энергетиков) и задумайтесь о причинах дневной сонливости. Если дело в дефиците сна, то нужно высыпаться регулярно, а не на выходных. И конечно, улучшайте условия сна.

Правда ли можно полысеть, если часто красить волосы?

Отвечает Врач-педиатр

Елена Титаренко

Окрашивание волос в настоящее время едва ли может привести к полной их потере. Если только речь не идет об индивидуальных особенностях. К облысению могут привести какие-либо заболевания внутренних органов. Выпадение волос при некоторых недугах — это один из симптомов. В ряде случаев достаточно выявить причину и провести лечение. После чего рост волос возобновляется — как, например, при дефиците железа».