Здоровье: статьи, новости, советы и мнения экспертов на Спорт-Экспресс

Здоровье

Сегодня

7 мин.

Без спешки: как грамотно начать беговой сезон

С приходом весны многие бегуны планируют вернуться к активным тренировкам на улице.

Калашникова, Белоусова

Здоровье

Вчера

11 мин.

Как убрать живот мужчине: мнение эксперта и лучшие упражнения

Именно эта зона у мужчин в силу физиологических особенностей чаще всего является проблемной.

Сальникова, Суренян, Соболь, Карапетян

Здоровье

22 мар

10 мин.

Как поднять тестостерон у мужчин: эффективные способы

Низкий тестостерон может негативно сказаться на работе всего мужского организма.

Пищева, Индароков, Трофимова

Здоровье

19 мар

5 мин.

Как сейчас себя чувствует Брюс Уиллис: последние новости и прогнозы

Близкие актера говорят о том, что он утратил связь с реальностью.

Сальникова, Куреков

Здоровье

16 мар

4 мин.

Локальное жиросжигание: самые распространенные мифы

Далеко не вся информация, встречающаяся в интернете, правдива.

Анна Красота

Здоровье

15 мар

14 мин.

Как определить свой идеальный вес? Нормы для женщин и мужчин в разном возрасте

Собрали самые популярные и простые формулы расчета.

Соколова, Незванова

Здоровье

11 мар

4 мин.

Как вести себя при атаке БПЛА: подробная памятка

В случае опасности важно принимать правильные решения.

Мария Сальникова

Здоровье

06 мар

4 мин.

Гиперфиксация: почему девушка может бросить вас из-за k-pop-айдола

Как распознать эмоциональную зависимость от увлечений и помочь от нее избавиться — обсуждаем с психологом.

Соколова, Пирогова

Здоровье

05 мар

4 мин.

Что будет, если спать с открытой форточкой

У сна с открытым окном есть как плюсы, так и значительные минусы.

Ватагина, Пищева

Еще статьи

Больше статей

Что делать, если постоянно хочется спать? Я сплю 8-9 часов, но все равно не высыпаюсь

Отвечает Сомнолог, терапевт

Максим Новиков

Откажитесь от стимуляторов (кофе, энергетиков) и задумайтесь о причинах дневной сонливости. Если дело в дефиците сна, то нужно высыпаться регулярно, а не на выходных. И конечно, улучшайте условия сна. Здесь важно всё: кровать, подушка, матрас, сама спальня, температура воздуха, влажность, свежесть воздуха, наличие аллергенов и, конечно же, свет.

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?

Отвечает Автор, врач общей практики

Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.

Правда ли можно полысеть, если часто красить волосы?

Отвечает Врач-педиатр

Елена Титаренко

Окрашивание волос в настоящее время едва ли может привести к полной их потере. Если только речь не идет об индивидуальных особенностях. К облысению могут привести какие-либо заболевания внутренних органов. Выпадение волос при некоторых недугах — это один из симптомов. В ряде случаев достаточно выявить причину и провести лечение. После чего рост волос возобновляется — как, например, при дефиците железа».