Здоровье: статьи, новости, советы и мнения экспертов на Спорт-Экспресс

Здоровье

10 июл

4 мин.

Польза плавания для здоровья: что подтверждает современная наука

И почему занятия этим видом спорта так необходимы для организма.

Елизавета Трофимова

Здоровье

09 июл

7 мин.

Судороги в воде: почему сводит мышцы у пловцов и как с этим бороться

От таких проблем не застрахованы ни начинающие, ни опытные атлеты.

Васюта, Гергис, Дегтярев

Здоровье

09 июл

7 мин.

Какие виды спорта прокачивают мозг: 8 активностей для развития интеллекта

Рассказываем, каким спортом нужно заниматься, чтобы стать умнее.

Мария Задорожная

Здоровье

03 июл

6 мин.

Польза плавания для женщин: комплексное влияние на организм и здоровье

Рассказали, почему стоит включить занятия этим видом спорта в свой образ жизни.

Сальникова, Федосова, Брезгина, Вакулина

Здоровье

02 июл

5 мин.

Почему после бега болит спина: 5 причин, о которых стоит знать каждому бегуну

Боль в спине после пробежки — не норма.

Сальникова, Федосова, Суриков

Здоровье

29 июн

5 мин.

Как тренироваться при варикозе: рассказывают врач и тренер

Движение при варикозе не только допустимо, но и необходимо — вопрос только в том, какие нагрузки выбирать.

Бахтурина, Ахмедов

Здоровье

27 июн

6 мин.

Как рассчитать ЧСС max и выстроить тренировки по пульсу

Знание своего максимального пульса превращает тренировки в осознанный процесс.

Гергис, Павлова, Королева

Здоровье

14 июн

5 мин.

Что полезнее: бег или езда на велосипеде

Сравниваем два популярных вида активности и разбираемся, кому подходит каждый.

Дуйкин, Суркова, Рыжако

Здоровье

05 июн

4 мин.

Как неправильное дыхание во время бега вредит зубам: рассказывает стоматолог

И как минимизировать последствия.

Светлана Репина

Еще статьи

Больше статей

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?

Отвечает Автор, врач общей практики

Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.

Что делать, если постоянно хочется спать?

Отвечает Сомнолог, терапевт

Максим Новиков

Откажитесь от стимуляторов (кофе, энергетиков) и задумайтесь о причинах дневной сонливости. Если дело в дефиците сна, то нужно высыпаться регулярно, а не на выходных. И конечно, улучшайте условия сна.

Правда ли можно полысеть, если часто красить волосы?

Отвечает Врач-педиатр

Елена Титаренко

Окрашивание волос в настоящее время едва ли может привести к полной их потере. Если только речь не идет об индивидуальных особенностях. К облысению могут привести какие-либо заболевания внутренних органов. Выпадение волос при некоторых недугах — это один из симптомов. В ряде случаев достаточно выявить причину и провести лечение. После чего рост волос возобновляется — как, например, при дефиците железа».