Хирург объяснил, какие тренировки допустимы при паховой грыже
Паховая грыжа не всегда требует полного отказа от спорта, но привычную нагрузку необходимо пересмотреть. Об этом хирург-герниолог Дмитрий Тищенко рассказал в беседе с «СЭ».
Если грыжа вправляется и не болит, обычно допустимы ходьба, спокойное плавание и велотренажер с небольшим сопротивлением. Возможность легкого бега оценивают индивидуально. Подходящие занятия следует согласовать с хирургом. Боль, жжение, давление в паху или увеличение выпячивания — повод остановиться.
До операции врач рекомендует исключить тяжелые подъемы и предельные веса. Не стоит выполнять подходы до отказа, задерживать дыхание и продолжать тренировку через боль. Атлетический пояс и паховый бандаж не устраняют грыжу и не делают такие нагрузки безопасными.
Упражнения и лекарства не закрывают грыжевой дефект: устранить его можно только хирургически. После неосложненной операции длительный покой обычно не нужен. К спорту и тяжелым нагрузкам можно возвращаться через две-четыре недели, однако сроки должен уточнить хирург. Начинают с ходьбы, затем добавляют спокойное кардио и постепенно повышают рабочие веса.
После операции боль, нарастающий отек или ухудшение состояния раны требуют осмотра врача. Возвращение к полноценным нагрузкам зависит от восстановления пациента. Отсутствие боли само по себе не гарантирует защиты от осложнений.
Резкая или нарастающая боль, плотное невправимое выпячивание, рвота и вздутие живота требуют экстренной медицинской помощи. Пытаться вправить грыжу силой нельзя.
