Здоровый образ жизни и полезные советы ЗОЖ от экспертов и врачей на Спорт-Экспресс

Фильмы и сериалы

Вчера

6 мин.

Встреча старых друзей: каким получился 10-й сезон сериала «Клиника»

Джей Ди возвращается в больницу Святого сердца, но теперь он не молодой интерн, а уважаемый врач.

Алиса Бондаренко

Здоровье

Вчера

8 мин.

Раннее цветение в Москве: гид по выживанию для аллергика

Врач-аллерголог рассказал, как спасаться от сезонной аллергии.

Сальникова, Бессмертный

Здоровье

Вчера

6 мин.

Подборка лучших SPF-кремов: выбор редакции «Стиля жизни»

Буквально отрываем от сердца эти находки!

Кристина Гергис

Хобби и развлечения

17 апр

17 мин.

Майские 2026: 30 идей для идеального отдыха в России и за рубежом

Собрали направления на любой вкус и кошелек.

Хромова, Велигодская

Фитнес

17 апр

7 мин.

«Тяжелая атлетика не имеет пола»: интервью с 12-летней чемпионкой первенства России

Недавно Алена Козлова установила сразу 8 рекордов России — в том числе в толчке (110 кг) и по сумме двоеборья (204 кг).

Кристина Гергис

Фильмы и сериалы

16 апр

7 мин.

Лечим душу и тело: каким получился 2-й сезон медицинской драмы «Питт»

Сериал об одном шумном дне из жизни неотложки города Питтсбург.

Марк Желонкин

Фильмы и сериалы

16 апр

5 мин.

Советы родителей ниндзя: как поддерживать ребенка, а не давить на результат

Семьи юных атлетов знают: подготовка к шоу — это режим, травмы, слезы на тренировках и бесконечная вера в своего ребенка.

Гергис, Агаларов

Фитнес

16 апр

5 мин.

Обзор смарт-часов HUAWEI WATCH GT Runner 2: стоит ли покупать

Разобрали ключевые характеристики, комплектацию и визуал.

Кристина Гергис

Фильмы и сериалы

16 апр

8 мин.

Ане Тейлор-Джой — 30 лет: лучшие роли актрисы

Вспоминаем самые яркие воплощения звезды, которая вот-вот появится в новой части «Дюны».

Алиса Бондаренко

Еще статьи

Больше статей

Какую воду лучше пить с утра перед завтраком?

Отвечает Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук

Рустем Садыков

Полезнее всего пить воду комнатной температуры или подогретую. Такая вода лучше усваивается и очищает организм. Горячую воду можно употреблять по утрам, чтобы запустить работу организма, освободить от шлаков и ускорить обмен веществ.

Как долго можно хранить заготовки?

Отвечает Шеф-повар

Вячеслав Дегтев

Срок хранения открытых заготовок зависит от того, как они были приготовлены и законсервированы изначально. В большинстве случаев он составляет не более 3-4 дней. Подробнее о заготовках читайте в статье.

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?

Отвечает Автор, врач общей практики

Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.

Правда ли опасно мешать алкогольные напитки с газировкой?

Отвечает Нутрициолог

Лидия Квашнина

Правда! Три причины этого не делать перечислили в статье по ссылке.

Как защитить волосы от солнца?

Отвечает Врач-косметолог, дерматовенеролог

Лилия Хуснуллина

Летом обязательно носить головной убор. Это поможет не только избежать перегревания на солнце, но и защитит кожу головы от иссушения солнечными лучами. Также старайтесь не выходить на улицу в пик активности солнца — между 11 и 16 часами. А на кончики волос, которые обычно страдают больше всего, нужно наносить уходовые средства. Идеально, если они будут с защитой от ультрафиолета. Но можно ограничиться обычным увлажняющим флюидом, маслом или спреем.

Полезен ли свежевыжатый сок?

Отвечает Нутрициолог, травник

Анастасия Костомаха

Свежевыжатые соки, как и цельные фрукты, содержат витамины, минералы и фитонутриенты. Но в них очень много сахара, пусть и природного происхождения. Также у этих напитков много противопоказаний: болезни ЖКТ, прием антибиотиков, проблемы с зубной эмалью и многое другое.

К тому же, выжимая из фрукта сок, вы лишаете организм самого полезного — пищевых волокон.

О еще пяти продуктах, которые ошибочно считаются очень полезными, можно прочитать по ссылке.

Что такое болезнь Х? Как она проявляется и распространяется?

Отвечает кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Андрей Сахаров

«Болезнь Х» – это условное обозначение неизвестного заболевания, способного в будущем вызвать эпидемию или пандемию. Проявляться инфекция может по-разному, симптоматика у каждого патогена своя.
Некоторые ученые полагают, что «болезнь Х» появится после того, как человек заразится мутировавшим вирусом, переданным от животного. Не исключается риск утечки опасного патогена из лаборатории. Подробнее о «болезни Х» можно прочитать по ссылке.

Как адаптировать тренировки к осеннему сезону?

Отвечает Фитнес-тренер, нутрициолог

Ольга Яблокова

Уделите больше времени разминке для разогрева мышц в прохладную погоду. Не забывайте о восстановлении — сон и питание важны как никогда. Подробнее об осенних тренировках читайте в материале.