Стиль жизни и ЗОЖ


Документальное кино
17:30
Вышел тизер документального фильма об Илоне Маске
Старты и события
17:25
В Москве пройдет финальный этап велогонки «Россия»
Тренировки и восстановление
17:10
Врач объяснила, зачем делать заминку после пробежки
Сериалы
17:00
Кто снялся в сериале «История его служанки»
Гибкий ЗОЖ
17:00
Спортивный врач ЦСКА рассказал о правилах питания перед соревнованиями
Гибкий ЗОЖ
16:30
Спортивный врач ЦСКА развеял популярный миф о физиотерапии
Экипировка и инвентарь
14:30
Стилист рассказала, как собрать спортивный гардероб на все сезоны
Тренировки и восстановление
13:00
Косметолог объяснила, почему у спортсменов появляются прыщи на спине и плечах
Старты и события
12:45
В Строгино пройдет финал любительского турнира по парусному спорту
Тренировки и восстановление
12:30
Ученые рассказали о пользе ходьбы для людей с астмой
Старты и события
7 сен 19:30
В столице завершились чемпионат и первенство Москвы по воздушной гимнастике
Фильмы
7 сен 19:30
Вышел первый трейлер фильма «Зима в Простоквашино» Сарика Андреасяна
Вопросы и ответы
Какую воду лучше пить с утра перед завтраком?
Рустем Садыков
Отвечает Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук
Рустем Садыков

Полезнее всего пить воду комнатной температуры или подогретую. Такая вода лучше усваивается и очищает организм. Горячую воду можно употреблять по утрам, чтобы запустить работу организма, освободить от шлаков и ускорить обмен веществ.

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?
Ирина Дворкина
Отвечает Автор, врач общей практики
Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.