Фитнес. Статьи
21 апр 19:00
4
От питания напрямую зависит эффективность тренировок.
Многие отказываются от идеи похудеть, потому что не любят физическую активность.
20 апр 06:00
24
Чем выше был объем нагрузок, тем заметнее контраст после отмены.
17 апр 06:00
105
Недавно Алена Козлова установила сразу 8 рекордов России — в том числе в толчке (110 кг) и по сумме двоеборья (204 кг).
13 апр 06:00
19
Знаменитости все чаще выходят на старт марафонов, проверяя себя вне сцены и экранов.
11 апр 09:00
11
Именно с этого возраста запускается цепочка процессов, которые меняют состав тела.
9 апр 19:00
5
Студии с реформерами становятся все дороже. Разбираемся, стоит ли переплачивать.
Разобрали ключевые характеристики, комплектацию и визуал.
3 апр 12:00
9
Рассказали, как и когда тренируемся и чем любим подкрепиться до занятий.
31 мар 19:00
11
Изучили характеристики и выделили ключевые плюсы и минусы.
Советы и упражнения, которые приведут мышцы в тонус.
23 мар 06:00
5
Разбираемся вместе с психологом.
19 мар 07:00
8
Развеяли популярные мифы и рассказали, как на самом деле спорт влияет на мозг.
19 мар 06:00
6
Зачастую люди бросают тренировки не из-за лени или слабого характера.
15 мар 09:00
1
Рассказали о плюсах занятия и основных правилах, а также поделилсь популярными маршрутами.
11 мар 06:00
10
Разбираем свежие исследования и выясняем, что важнее — время на часах или ваш хронотип.
7 мар 09:00
1
Тренеры рассказали, как правильно завершить степ-тренировку.
26 фев 06:00
2
Совмещаем полезную аэробную нагрузку с укреплением мышц спины и пресса.
25 фев 06:00
7
Продукт возвращает тонус и поддерживает здоровье без голодовок и стресса для организма.
23 фев 19:00
3
Собака — отличный компаньон для поддержания здорового образа жизни.
В России обсуждают идею ввести дресс-код для спортзалов, который исключит одежду, подчеркивающую форму тела.
11 фев 13:30
24
Участница международных марафонов рассказывает о жизни в спорте, здоровом старении и предстоящей лыжной ретрогонке в «Лужниках»
9 фев 06:00
3
Превращаем обычную степ-тренировку в хореографию.
29 янв 15:00
1
Рассказали, какие нюансы стоит учесть, чтобы гонка прошла комфортно и безопасно.
24 янв 09:00
6
Это эффективная проработка мышц, отвечающих за баланс и стабильность позвоночника.
При правильной технике можно потерять до 24 сантиметров в талии за месяц.
8 янв 19:00
4
Тренер поделилась главными правилами.
Большинство по-прежнему представляет мускулатуру как крупные, рельефные пучки, заметные невооруженным глазом.
4 янв 19:00
9
Короткие, но регулярные занятия позволяют сохранить тонус мышц и облегчить возвращение к полноценным занятиям после каникул.
24 дек 2025 18:00
5
Врач рассказал, почему стоит почаще заглядывать на каток.