Фитнес. Статьи
19:00
1
Рассказываем, кому нужна периодизация и как она помогает грамотно чередовать нагрузки и восстановление.
06:00
31
Регулярные пробежки далеко не всегда способствуют снижению веса.
16 авг 19:00
2
Ожидается около 30 000 участников, а программа подойдет как опытным спортсменам, так и новичкам.
И это вовсе не просто бег с мячом по стадиону.
В центре фестиваля IRONSTAR 113 — классическая «полужелезная» дистанция: 1,93 км в воде, 88 км на велосипеде и 21,1 км бега.
12 авг 06:00
9
Эксперты Федерации фитнес-аэробики объясняют, как танцевальные тренировки нагружают мышцы и сжигают калории.
Разбираемся вместе с опытным атлетом.
11 авг 06:00
15
Разбираемся, какие преимущества дает вода и какие ошибки могут привести к травмам.
10 авг 19:00
7
День, когда спорт превратился в испытание, а финиш стал победой над собственными мыслями.
Разбираемся, как безопасно восстановить тренировки после перерыва и сохранить мотивацию.
Разбираем, как меняется нагрузка в зависимости от дистанции и какие упражнения помогут улучшить результаты.
3 авг 19:00
5
Этот стиль совсем не так прост, как кажется на первый взгляд.
2 авг 19:00
3
Они сутками продолжали движение, преодолевая жару, высоту, усталость и боль.
1 авг 09:00
2
Как Наталья Зарудная готовится к триатлону и забегу, корректирует план из-за травмы и справляется с волнением.
31 июл 19:00
6
В этом году актеру, который сыграл Росомаху, исполняется 58 лет.
30 июл 19:00
4
Разбираемся, что происходит в организме при минимальной беговой нагрузке и кому она подходит.
Голливудские звезды доказывают, что возраст — это всего лишь цифра.
Женщина стала одной из главных героинь Кавказского ультратрейла.
25 июл 19:00
9
От десятилетнего перерыва и тяжелой «пятерки» до марафонов и планов на новый старт.
Делимся упражнениями, которые помогут новичкам найти баланс в воде.
22 июл 06:00
1
Эти негласные правила нигде не написаны крупными буквами.
20 июл 06:00
2
Безвыходных ситуаций не бывает — с плато тоже можно справиться.
В последние годы направление переживает настоящий бум в России.
17 июл 19:00
9
Рассказали, как выбрать безопасную и удобную обувь для любого типа бега.
16 июл 19:00
1
Летний зной может стать серьезным испытанием для атлета.
В этом возрасте особенно важны регулярность, восстановление и внимательное отношение к самочувствию.
14 июл 19:00
4
Не всегда планы тренировок от нейросети могут быть безопасными и эффективными.
14 июл 06:00
5
Легенда о древнегреческом гонце, британская королевская семья и случайность, которая навсегда изменила легкую атлетику.
12 июл 19:00
16
Такие устройства помогают следить за нагрузкой, не забывать про восстановление и лучше понимать прогресс .
12 июл 09:00
1
Рассказываем, на что обратить внимание перед покупкой плавательных очков.