Фитнес. Статьи
09:00
4
Разбираемся, какую пользу дают тренировки вне асфальта и как к ним подготовиться.
3 окт 09:00
17
Ими можно начать заниматься в любое время.
Разбираемся, как тренировки меняют тело, характер и отношение к себе.
23 сен 06:00
35
Тренер Валерия Шамова рассказала, как правильно распределить силы на марафоне.
21 сен 19:00
6
Как отличить ошибку устройства от реальной проблемы и какой тип пульсометра выбрать.
19 сен 19:00
4
Всероссийский день бега пройдет 26 сентября в 85 регионах России и объединит участников разных возрастов на дистанциях от 1 до 12 км.
В свой 51 год актриса демонстрирует фигуру, которой могут позавидовать двадцатилетние.
18 сен 19:00
6
Он пройдет по линейному маршруту со стартом у МГУ и финишем в «Лужниках».
17 сен 06:00
2
Как сделать из искусственного интеллекта помощника, а не врага.
16 сен 06:00
7
Врач-кинезиолог и тренер по физической культуре отвечают на самые популярные вопросы о стретчинге.
15 сен 19:00
18
Для некоторых такие тренировки станут хорошим инструментом для достижения, а другим будут категорически противопоказаны.
15 сен 06:00
6
Разбираемся, какой подход выбрать и как правильно возобновить пробежки.
14 сен 06:00
2
Психолог и бегунья объясняют, почему пробежка может улучшить настроение и как не потерять привычку тренироваться осенью.
13 сен 09:00
5
Разбираемся, что происходит с мышцами после интенсивной нагрузки и откуда на самом деле берется боль.
11 сен 19:00
Для роста мышц важен не сам снаряд, а достаточная и постепенно растущая нагрузка.
11 сен 12:00
21
Разбираем, как эта модель закрывает потребности новичков и любителей.
8 сен 19:00
4
Мокрый асфальт, ветер и падение температуры не обязательно требуют отменять тренировку.
7 сен 06:00
1
Почему результаты перестают улучшаться, как отличить тренировочный застой от накопленной усталости и что изменить в нагрузке, чтобы снова двигаться вперед.
6 сен 09:00
2
В этом материале — подробный гид по осеннему сапсерфингу: от выбора гидрокостюма до актуальных локаций в России.
5 сен 19:00
2
Рассказываем, как выбрать осенние беговые кроссовки с мембраной и надежным протектором, и представляем рейтинг 10 лучших моделей 2026 года.
4 сен 18:00
7
Горные ультрамарафоны в Сочи и Геленджике, забег по острову Ольхон и осенние старты в Подмосковье — собрали трейлы на сентябрь, октябрь и ноябрь для разного уровня подготовки.
4 сен 06:00
5
Частота шагов влияет на технику бега и распределение нагрузки.
Фитнес-тренер рассказал, в чем секрет точеной фигуры знаменитостей.
24 авг 06:00
8
Разбираемся, чем отличаются нагрудные, оптические и другие датчики пульса, насколько точно они работают и для каких тренировок подходят.
Даже если сейчас эта дистанция кажется испытанием, за 8 недель можно выйти на целевой темп.
21 авг 19:00
3
Рассказываем, что делать, если привычная тренировка в воде наскучила.
20 авг 19:00
37
Какие упражнения помогли Тому Холланду набрать мышцы, сохранив ловкость и выносливость.
18 авг 19:05
5
Рассказываем, как группа помогает не бросить бег и находить друзей по интересам.
Рассказали, как избежать травм во время бега и улучшить результаты.
17 авг 19:00
4
Рассказываем, кому нужна периодизация и как она помогает грамотно чередовать нагрузки и восстановление.