29 марта, 18:05

Нутрициолог предостерегла Овечкина от злоупотребления фастфудом

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте

Нутрициолог Александра Степаненко в разговоре с «СЭ» оценила питание форварда «Вашингтона» Александра Овечкина.

Ранее пресс-служба клуба в своем Х-аккаунте опубликовала фотографии хоккеистов, поднимающихся на борт самолета. На снимке Овечкин запечатлен с сэндвичем и чипсами.

«Углеводы являются первостепенным источником энергии при интенсивных нагрузках, которых требуют хоккейные тренировки и игры. Большинство углеводов сохраняется в организме в виде мышечного гликогена. Гликоген является основным источником энергии для мышц во время интенсивной физической активности, такой как игра в хоккей. Увеличение запасов гликогена позволяет мышцам работать более эффективно и продолжительно без усталости. Поэтому хоккеисты могут себе позволить употреблять достаточное количество пищи с высоким содержанием углеводов для заправки и дозаправки мышц, позволяя им быть всегда в тонусе и готовности к действию», — сказала Степаненко «СЭ».

Также нутрициолог рассказала о недостатках фастфуда для спортсменов.

«Стоит помнить, что фастфуд обычно богат калориями, но беден витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья и оптимальной физической формы. Пища высокой калорийности, но низкого качества может вызвать чувство тяжести и утомляемости, что отрицательно скажется на спортивной выносливости.

Кроме этого, регулярное потребление фастфуда может нарушить обмен веществ и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и других метаболических нарушений», — добавила Степаненко.

Положение команд

Футбол

Хоккей

Регулярный чемпионат

Плей-офф

	Столичный дивизион	И	В	П	О
1	Рейнджерс	82	55	27	114
2	Каролина	82	52	30	111
3	Айлендерс	82	39	43	94
4	Вашингтон	82	40	42	91
5	Питтсбург	82	38	44	88
6	Филадельфия	82	38	44	87
7	Нью-Джерси	82	38	44	81
8	Коламбус	82	27	55	66

	Атлантический дивизион	И	В	П	О
1	Флорида	82	52	30	110
2	Бостон	82	47	35	109
3	Торонто	82	46	36	102
4	Тампа-Бэй	82	45	37	98
5	Детройт	82	41	41	91
6	Баффало	82	39	43	84
7	Оттава	82	37	45	78
8	Монреаль	82	30	52	76

	Центральный дивизион	И	В	П	О
1	Даллас	82	52	30	113
2	Виннипег	82	52	30	110
3	Колорадо	82	50	32	107
4	Нэшвилл	82	47	35	99
5	Сент-Луис	82	43	39	92
6	Миннесота	82	39	43	87
7	Аризона	82	36	46	77
8	Чикаго	82	23	59	52

	Тихоокеанский дивизион	И	В	П	О
1	Ванкувер	82	50	32	109
2	Эдмонтон	82	49	33	104
3	Лос-Анджелес	82	44	38	99
4	Вегас	82	45	37	98
5	Калгари	82	38	44	81
6	Сиэтл	82	34	48	81
7	Анахайм	82	27	55	59
8	Сан-Хосе	82	19	63	47

Второй раунд	Счет в серии
Ванкувер - Эдмонтон Ванкувер - Эдмонтон 1 - 1 1. Ванкувер - Эдмонтон 5 - 4 2. Ванкувер - Эдмонтон 3 - 4 3. Эдмонтон - Ванкувер 0 - 0 4. Эдмонтон - Ванкувер 0 - 0 5. Ванкувер - Эдмонтон 0 - 0	1 - 1
Даллас - Колорадо Даллас - Колорадо 1 - 1 1. Даллас - Колорадо 3 - 4 2. Даллас - Колорадо 5 - 3 3. Колорадо - Даллас 0 - 0 4. Колорадо - Даллас 0 - 0 5. Даллас - Колорадо 0 - 0	1 - 1
Флорида - Бостон Флорида - Бостон 2 - 1 1. Флорида - Бостон 1 - 5 2. Флорида - Бостон 6 - 1 3. Бостон - Флорида 2 - 6 4. Бостон - Флорида 0 - 0 5. Флорида - Бостон 0 - 0	2 - 1
Рейнджерс - Каролина Рейнджерс - Каролина 3 - 1 1. Рейнджерс - Каролина 4 - 3 2. Рейнджерс - Каролина 4 - 3 3. Каролина - Рейнджерс 2 - 3 4. Каролина - Рейнджерс 4 - 3 5. Рейнджерс - Каролина 0 - 0	3 - 1

Первый раунд
Ванкувер - Нэшвилл Ванкувер - Нэшвилл 4 - 2 1. Ванкувер - Нэшвилл 4 - 2 2. Ванкувер - Нэшвилл 1 - 4 3. Нэшвилл - Ванкувер 1 - 2 4. Нэшвилл - Ванкувер 3 - 4 5. Ванкувер - Нэшвилл 1 - 2 6. Нэшвилл - Ванкувер 0 - 1	4 - 2
Даллас - Вегас Даллас - Вегас 4 - 3 1. Даллас - Вегас 3 - 4 2. Даллас - Вегас 1 - 3 3. Вегас - Даллас 2 - 3 4. Вегас - Даллас 2 - 4 5. Даллас - Вегас 3 - 2 6. Вегас - Даллас 2 - 0 7. Даллас - Вегас 2 - 1	4 - 3
Эдмонтон - Лос-Анджелес Эдмонтон - Лос-Анджелес 4 - 1 1. Эдмонтон - Лос-Анджелес 7 - 4 2. Эдмонтон - Лос-Анджелес 4 - 5 3. Лос-Анджелес - Эдмонтон 1 - 6 4. Лос-Анджелес - Эдмонтон 0 - 1 5. Эдмонтон - Лос-Анджелес 4 - 3	4 - 1
Виннипег - Колорадо Виннипег - Колорадо 1 - 4 1. Виннипег - Колорадо 7 - 6 2. Виннипег - Колорадо 2 - 5 3. Колорадо - Виннипег 6 - 2 4. Колорадо - Виннипег 5 - 1 5. Виннипег - Колорадо 3 - 6	1 - 4
Рейнджерс - Вашингтон Рейнджерс - Вашингтон 4 - 0 1. Рейнджерс - Вашингтон 4 - 1 2. Рейнджерс - Вашингтон 4 - 3 3. Вашингтон - Рейнджерс 1 - 3 4. Вашингтон - Рейнджерс 2 - 4	4 - 0
Бостон - Торонто Бостон - Торонто 4 - 3 1. Бостон - Торонто 5 - 1 2. Бостон - Торонто 2 - 3 3. Торонто - Бостон 2 - 4 4. Торонто - Бостон 1 - 3 5. Бостон - Торонто 1 - 2 6. Торонто - Бостон 2 - 1 7. Бостон - Торонто 2 - 1	4 - 3
Флорида - Тампа-Бэй Флорида - Тампа-Бэй 4 - 1 1. Флорида - Тампа-Бэй 3 - 2 2. Флорида - Тампа-Бэй 3 - 2 3. Тампа-Бэй - Флорида 3 - 5 4. Тампа-Бэй - Флорида 6 - 3 5. Флорида - Тампа-Бэй 6 - 1	4 - 1
Каролина - Айлендерс Каролина - Айлендерс 4 - 1 1. Каролина - Айлендерс 3 - 1 2. Каролина - Айлендерс 5 - 3 3. Айлендерс - Каролина 2 - 3 4. Айлендерс - Каролина 3 - 2 5. Каролина - Айлендерс 6 - 3	4 - 1

Результаты / календарь

2.05

3.05

4.05

5.05

6.05

7.05

8.05

9.05

10.05

11.05

12.05

13.05

14.05

15.05

16.05

12.05	02:00	Каролина – Рейнджерс	4 : 3
12.05	05:00	Колорадо – Даллас	- : -

Все результаты / календарь

Новости