Роналду снова 20 лет. Врачи "Ювентуса" рассказали о феномене игрока
"Я очень горд тем, что "Ювентус" решил подписать со мной контракт, мне 23 года… простите, 33, – шутил Роналду на официальной презентации в Италии. – Но чувствую, что мой биологический возраст – 23 года". Как оказалось, португалец был недалек от истины. Результаты медобследования в "Ювентусе" это подтвердили. В организме нападающего 7% жира (средний показатель для спортсмена его возраста – 10-11%). Мышечная масса тела составляет 50% (средний показатель – 46%). На ЧМ-2018 Роналду развил скорость 33,98 км/час – это самый высокий показатель на турнире.
"Физические характеристика Роналду больше подходят спринтеру, чем футболисту, – приводит слова профессора лаборатории биомеханики университета Лиссабона издание Record. – Поэтому его показатели нужно сравнивать с легкоатлетами".
Действительно, исследование, проведенное Soccerment, показывает, что Криштиану сыграл на ЧМ лучше многих 23-летних футболистов. Аналитики вывели индекс выступления спортсменов (API) согласно данным, предоставленным от ФИФА. Учитывались следующие показатели: масса тела, дистанция, которую спортсмен пробежал за матч, процент дистанции, которую спортсмен пробежал с определенной скоростью (от 15 до 25 км/ч), максимальная скорость, количество спринтов, и количество минут в матче.
У Роналду средний показатель – 52 балла API. Тут португалец, конечно, не чемпион. Лучший средний балл у Александра Головина (105). Он намного впереди второго лучшего игрока в плане атлетизма – Тома Менье (87 баллов).
Показатели Роналду вызывают удивление, когда цифры сортируются по возрастным группам. Выступление португальца было намного лучше остальных 33-летних игроков. Те в среднем набрали 37 баллов. Роналду даже побил лучший показатель среди 25-летних (49).
СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ РОНАЛДУ
Диета
Роналду старается сбросить по килограмму каждый год, чтобы сохранить скорость. Поэтому у португальца своя диета. Он принимает пищу шесть раз в день, отказался от сахара и шоколада. В его меню входят хлеб грубого помола, фрукты, зелень, курица на гриле, коричневый рис, треска и другие продукты подобного типа.
Тренировки
Помимо тренировок с командой у Криштиану предусмотрены и дополнительные занятия. Роналду тренируется по 3–4 часа пять дней в неделю, вторник и суббота – выходные. В каждый из дней тренировки варьируются, акцент делается на определенном виде упражнений.
Сон
У Криштиану Роналду есть консультант по сну Ник Литлхэйлс, который советует, как долго нужно спать и в какое время ложиться, чтобы во время соревнований быть в наилучшей форме. Специалист считает, что сон должен длиться полтора часа каждый сеанс и так пять раз в день.
|
И | В | Н | П | +/- | О | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
Интер | 35 | 28 | 5 | 2 | 81-19 | 89 |
2
|
Милан | 35 | 21 | 8 | 6 | 67-42 | 71 |
3
|
Ювентус | 35 | 18 | 12 | 5 | 48-27 | 66 |
4
|
Болонья | 35 | 17 | 13 | 5 | 49-27 | 64 |
5
|
Рома | 35 | 17 | 9 | 9 | 62-42 | 60 |
6
|
Аталанта | 33 | 17 | 6 | 10 | 61-37 | 57 |
7
|
Лацио | 35 | 17 | 5 | 13 | 45-37 | 56 |
8
|
Фиорентина | 34 | 14 | 8 | 12 | 51-39 | 50 |
9
|
Наполи | 34 | 13 | 11 | 10 | 52-43 | 50 |
10
|
Торино | 35 | 11 | 14 | 10 | 31-31 | 47 |
11
|
Монца | 35 | 11 | 12 | 12 | 38-46 | 45 |
12
|
Дженоа | 35 | 10 | 13 | 12 | 41-43 | 43 |
13
|
Лечче | 35 | 8 | 13 | 14 | 32-50 | 37 |
14
|
Верона | 35 | 8 | 10 | 17 | 33-46 | 34 |
15
|
Кальяри | 35 | 7 | 12 | 16 | 37-60 | 33 |
16
|
Фрозиноне | 35 | 7 | 11 | 17 | 43-63 | 32 |
17
|
Эмполи | 35 | 8 | 8 | 19 | 26-50 | 32 |
18
|
Удинезе | 34 | 4 | 17 | 13 | 32-51 | 29 |
19
|
Сассуоло | 35 | 7 | 8 | 20 | 41-70 | 29 |
20
|
Салернитана | 34 | 2 | 9 | 23 | 26-73 | 15 |
3.05 | 21:45 |
Торино – Болонья
|
0 : 0 |
4.05 | 19:00 |
Монца – Лацио
|
2 : 2 |
4.05 | 21:45 |
Сассуоло – Интер
|
1 : 0 |
5.05 | 13:30 |
Кальяри – Лечче
|
1 : 1 |
5.05 | 16:00 |
Эмполи – Фрозиноне
|
0 : 0 |
5.05 | 16:00 |
Верона – Фиорентина
|
2 : 1 |
5.05 | 19:00 |
Милан – Дженоа
|
3 : 3 |
5.05 | 21:45 |
Рома – Ювентус
|
1 : 1 |
6.05 | 19:00 |
Салернитана – Аталанта
|
- : - |
6.05 | 21:45 |
Удинезе – Наполи
|
- : - |