Забудьте про страховочные колеса: как быстро и безопасно научить ребенка кататься на велосипеде
Подготовка к катанию
Первые занятия должны проходить в безопасном месте. Выберете ровную площадку, где нет машин и большого количества людей. Желательно, чтобы на месте было мягкое покрытие без песка, гравия и других препятствий. Например, можно учиться на школьном стадионе или в парке с укатанным плотным грунтом.
Велосипед должен подходить ребенку по росту. Слишком большой или тяжелый инвентарь затруднит обучение. Лучше взять транспортное средство напрокат, чем купить его «на вырост».
Ребенок должен уверенно контролировать велосипед и доставать ногами до земли.
На первых порах всегда есть риск получить травму. Поэтому не будут лишними наколенники и налокотники. Шлем — также обязательный элемент, который нужно носить не только во время обучения. Он должен подходить по размеру и правильно сидеть на голове.
Экипировка должна появиться с первого занятия. Причем взрослым тоже стоит ее надевать: дети гораздо лучше воспринимают правила, когда родители сами их соблюдают.
Отработка баланса
Уметь держать равновесие важнее, чем научиться крутить педали. Дошкольнику можно начинать обучение с беговела. Для более взрослых людей найти такие приспособления сложнее. Если конструкция велосипеда позволяет, можно временно открутить педали.
Опустите сиденье велосипеда так, чтобы ребенок мог уверенно доставать ногами до земли. Это первый шаг: ему нужно научиться отталкиваться и чувствовать равновесие. Когда он сможет удерживать баланс 3-5 секунд на ровной поверхности, можно переходить к небольшим уклонам. Пусть просто скатывается с них — так он научится сохранять баланс на скорости и понемногу осваиваться с управлением рулем. Объясните, что руль необходимо поворачивать в сторону наклона. И обязательно напомните: смотреть нужно не под ноги, а вперед, на дорогу. После того как ребенок сумеет держать баланс около 10 секунд, можно вернуть педали и учить крутить их.
Если снять педали с велосипеда нельзя, можно учить держать равновесие, как на самокате. То есть когда одна нога неподвижна (стоит на педали, опущенной вниз), а другая отталкивается. В остальном процесс обучения будет таким же, как на велосипеде без педалей.
Страховать ребенка лучше, идя рядом. Держать велосипед за руль или седло — не самый оптимальный вариант.
Задача взрослого — постепенно давать ребенку почувствовать самостоятельный контроль. Если все время удерживать велосипед, он не научится самостоятельно искать баланс.
Обучение торможению
Научить ребенка тормозить нужно еще до того, как переходить к езде. Без этого есть риск, что при первой опасности подопечный бросит руль и будет тормозить ногами. А это почти всегда приводит к падению и травмам.
Современные велосипеды обычно оборудованы ручными тормозами. Проверьте, что ребенок свободно может их нажимать. Объясните, что основной тормоз — задний, а передний — только вспомогательный. Если резко нажать на передний, можно перелететь через руль.
Если велосипед тормозит по старинке, нажатием педали назад, убедитесь, что ребенок делает это правильно. Для отработки навыков приподнимите заднее колесо. Пусть ребенок крутит педали и по вашей команде нажимает на тормоз. Объясните, что для лучшего торможения педали должны быть параллельны по высоте.
Ребенок должен понимать, как остановиться в любой момент. Это один из главных навыков, который дает ему уверенность и одновременно повышает безопасность.
Обучение управлению
Когда ребенок уже может держаться в седле, ехать прямо и тормозить, можно переходить к маневрированию. Лучший мотиватор — игра. Предложите ребенку проехать между ориентирами, объехать препятствие, остановиться в определенном месте. Так необходимые навыки придут естественно, без ощущения, что подопечный находится на тренировке.
После того как ребенок научился ехать, обучение не заканчивается. Следующий этап — учиться смотреть по сторонам, объезжать препятствия, подавать сигналы и понимать правила движения.
Типичные ошибки родителей в процессе обучения
Желание помочь может только все испортить. Процесс обучения ускорится, если вы не будете:
- использовать боковые колеса. После четырехколесного велосипеда ребенок не научится держаться на двухколесном. Механика движения у них разная;
- бежать рядом с велосипедом ребенка. Отработайте все нужные навыки постепенно, прежде чем разрешить быстрое движение по прямой. Так вы не устанете, а ребенок научится самостоятельно управлять велосипедом, не полагаясь на подстраховку;
-
ругать ребенка, если он недостаточно быстро учится. Стресс никогда не идет на пользу. Сравнивая сына или дочь с другими (особенно с собой), вы только вырабатываете стойкое нежелание заниматься.
У детей очень разный темп освоения велосипеда. Для одного ребенка достаточно нескольких занятий, в то время как другому понадобится значительно больше времени.
Главная задача родителей — сформировать у ребенка положительное отношение к велосипеду. То есть дать ему ощущение, что он умеет управлять транспортным средством и чувствует себя уверенно. Если этот фундамент заложен правильно, дальше уже можно развивать технику и спортивные навыки.
