Спорт-Экспресс

Тренировки и восстановление

Ученые обнаружили необычный эффект силовых тренировок

Тренировки и восстановление

Тренер назвала условия для создания сплоченной команды

Тренировки и восстановление

13 окт 20:00

Преподаватель йоги назвала упражнения для восстановления после тренировки

Тренировки и восстановление

13 окт 18:30

Хореограф рассказал, какие мышцы работают во время танцев

Тренировки и восстановление

13 окт 16:00

Терапевт рассказала, как физическая активность помогает поддерживать иммунитет осенью

Тренировки и восстановление

13 окт 14:00

Психолог объяснила, когда тренировки усиливают стресс

13 окт 11:00

Тренер назвал главную причину срывов во время диеты

Тренировки и восстановление

12 окт 19:30

Врач назвал ошибку при возвращении к тренировкам после боли в спине

Тренировки и восстановление

12 окт 18:00

Тренер развеяла миф о вреде бега для женского здоровья

Тренировки и восстановление

12 окт 16:30

Джамп-мастер рассказал, кому противопоказан банджи-джампинг

Тренировки и восстановление

12 окт 15:00

Мужчинам объяснили, почему важно сочетать кардио с силовыми тренировками

Тренировки и восстановление

12 окт 12:00

Эксперт по долголетию назвал «эликсир молодости»

Тренировки и восстановление

Сегодня

10 мин.

Они пережили падение: как известные спортсмены вернулись на мировую арену после тяжелых травм

Травма лишает человека не только возможности тренироваться, но и привычного образа жизни.

Задорожная, Болзан

Тренировки и восстановление

Вчера

11 мин.

Каждый шаг имеет значение: как обычная ходьба снижает риск развития болезней

Рассказываем, какие изменения происходят при ходьбе и с чего начать занятия.

Задорожная, Павлова

Тренировки и восстановление

Вчера

5 мин.

Болит голова после тренировки: когда причина может быть в зубах и челюстных мышцах

Разбираем неочевидную связь между тренировками, напряжением жевательных мышц и головной болью.

Хромова, Гришанова

Тренировки и восстановление

12 окт

5 мин.

От зала к паркету: как танцы заменяют кардио и тренажеры

Рассказывает хореограф-постановщик и артист балета.

Хромова, Радев

Тренировки и восстановление

12 окт

7 мин.

Холод — не повод бросать тренировки: как подготовить мышцы и суставы к нагрузкам осенью и зимой

Разбираемся, почему в холодное время года растет риск травм и как грамотно адаптировать тренировки под такие условия.

Елена Мановска

Тренировки и восстановление

11 окт

5 мин.

Не только триатлон: что такое дуатлон и акватлон

Разбираем форматы, дистанции и правила мультиспортивных гонок.

Сальникова, Валов, Гаврикин

Тренировки и восстановление

10 окт

5 мин.

Лучший антидепрессант: почему спорт поднимает настроение

За этот процесс отвечают не только эндорфины.

Самбурский, Хромова

Тренировки и восстановление

10 окт

9 мин.

Бег ломает женское тело? 10 мифов, которые заставляют бояться участвовать в марафонах

Узнайте, как тренировки реально влияют на цикл, колени и фигуру.

Трофимова, Афанасова

Тренировки и восстановление

09 окт

5 мин.

Мини-тренировки по настольному теннису: упражнения дома и в зале

Они подойдут как новичку, так и уверенному любителю.

Хромова, Гуляев

Еще статьи

Больше статей

Популярное

От зала к паркету: как танцы заменяют кардио и тренажеры

От зала к паркету: как танцы заменяют кардио и тренажеры

2

Хореограф рассказал, какие мышцы работают во время танцев

Хореограф рассказал, какие мышцы работают во время танцев

1

Холод не спасает от обезвоживания: каким должен быть питьевой режим осенью и зимой

Холод не спасает от обезвоживания: каким должен быть питьевой режим осенью и зимой

1

Более 100 команд из 25 регионов выступят на соревнованиях по фитнес-аэробике в Челябинске

Более 100 команд из 25 регионов выступят на соревнованиях по фитнес-аэробике в Челябинске

1

Тренер назвал главную причину срывов во время диеты

Тренер назвал главную причину срывов во время диеты

Павел Кожухов

Фитнес-тренер

Анна Цуканова

Врач-диетолог, терапевт, нутрициолог

Владислав Герасимов

Психолог

Анна Педорич

Нутрициолог

Наталия Максимкина-Донская

Туристический агент