Статьи
Разбираемся, сколько стоит начать играть и что нужно знать новичкам.
26 июл 19:00
3
Эти рекомендации необходимо знать и детям, и взрослым.
Эти слова и выражения нужно знать каждому начинающему атлету.
Делимся упражнениями, которые помогут новичкам найти баланс в воде.
23 июл 14:00
7
Разбираемся, почему лидерам особенно трудно проигрывать и как отделить спортивный результат от собственной ценности.
22 июл 06:00
1
Эти негласные правила нигде не написаны крупными буквами.
20 июл 06:00
1
Безвыходных ситуаций не бывает — с плато тоже можно справиться.
В последние годы направление переживает настоящий бум в России.
В этом возрасте особенно важны регулярность, восстановление и внимательное отношение к самочувствию.
14 июл 19:00
4
Не всегда планы тренировок от нейросети могут быть безопасными и эффективными.
13 июл 19:00
24
Собрали привычки знаменитостей и попросили фитнес-тренера оценить их.
11 июл 19:00
3
Многие привыкли начинать тренировку с растяжки, считая, что она защищает от травм и улучшает результаты. Разбираемся, что об этом говорят современные научные исследования.
Рассказываем, как обуздать эмоции с помощью спорта.
И почему занятия этим видом спорта так необходимы для организма.
9 июл 20:00
4
От таких проблем не застрахованы ни начинающие, ни опытные атлеты.
Рассказываем, каким спортом нужно заниматься, чтобы стать умнее.
8 июл 19:00
4
Чтобы не бросить тренировки, новичкам полезно освоить базовые принципы этого вида спорта.
7 июл 19:00
1
Рассказали, когда стоит делать упор на скорость, а когда — на объем и как гармонично сочетать разные типы нагрузок.
7 июл 16:05
28
После марафона многим хочется как можно быстрее вернуться в тренировочный режим.
5 июл 09:00
10
В этом стиле важна не только сила и выносливость, но и четкая координация всех движений.
3 июл 19:00
12
Рассказали, почему стоит включить занятия этим видом спорта в свой образ жизни.
Боль в спине после пробежки — не норма.
29 июн 16:00
3
Движение при варикозе не только допустимо, но и необходимо — вопрос только в том, какие нагрузки выбирать.
28 июн 19:00
4
Среди атлетов нередко встречаются люди с варикозной болезнью.
28 июн 09:00
2
Считается, что эти упражнения способны изменить тело, разум и дух.
27 июн 09:00
1
Знание своего максимального пульса превращает тренировки в осознанный процесс.
Именно в перерывах тело успевает восстановиться и восполнить ресурсы.
23 июн 17:00
1
Вместе с тренерами разбираем основные вопросы и ошибки начинающих.
21 июн 09:00
3
Правильная техника — залог здоровья и гарантия результата.
20 июн 19:00
7
Советы опытных тренеров и спортивного психолога.