Статьи
История 24-летней бегуньи заставляет по-новому взглянуть на привычку преодолевать себя.
Хороший плейлист может сделать пробежку приятнее и помочь справиться с усталостью.
6 ноя 19:00
2
Рассказываем, как распределять физический стресс, замечать скрытый долг восстановления и отличать дисциплину от страха пропустить занятие.
5 ноя 19:00
1
Что сделать до заплыва и после него, чтобы тренировки не обернулись сухостью и раздражением.
4 ноя 19:00
1
Разбираемся, как на бег в манеже влияют микроклимат, короткие круги, виражи и ошибки спортивных часов и что менять в тренировках.
Почему новые трюки не всегда приносят победы и чему спортсменку научили собственные ошибки.
3 ноя 19:00
11
Тренировки до изнеможения не гарантируют результат.
3 ноя 06:00
2
Падение результатов не всегда связано с тренировочным планом.
2 ноя 07:00
1
Чтобы удерживать марафонский темп, важно не расходовать силы раньше времени.
Мокрые тропы и затяжные спуски могут преподнести неприятные сюрпризы даже опытным любителям хайкинга.
Регулярные пробежки связывают с более медленным биологическим старением.
1 ноя 09:00
9
Разбираемся, какие навыки нужны игрокам разных амплуа и почему привычная роль на площадке не всегда оказывается самой подходящей.
31 окт 10:00
1
Разбираемся, как оценить свои движения и понять, какие изменения действительно необходимы.
30 окт 06:00
7
Как подготовить организм, чтобы первые спуски приносили удовольствие.
29 окт 19:00
7
Секундомер показывает не все. Проверьте, в чем вы действительно прибавили за прошедший сезон.
28 окт 06:00
10
Даже один незапланированный выходной может испортить настроение. Психотерапевт объясняет, что с этим делать.
27 окт 19:00
Для спортсмена травма — не только физическая, но и психологическая преграда.
27 окт 07:00
1
Где найти возможность для полноценных занятий.
Как вода меняет работу сердца и сосудов, почему плавание снижает давление и кому тренировки могут навредить.
25 окт 09:00
4
Этот вид спорта ломает стереотипы.
24 окт 09:00
Что такое «ухо пловца» и как предотвратить боль.
23 окт 19:00
2
Боль ушла, отек спал, а прежние упражнения уже не помогают. Разбираем, что тормозит восстановление и как ставить новые цели.
23 окт 07:00
4
Разбираем, какие нагрузки допустимы, а какие лучше отложить.
22 окт 19:00
10
Какие упражнения помогают дольше сохранять технику, мощнее отталкиваться и не терять скорость к концу дистанции.
Вместе с фитнес-тренером выясняем, почему прогресс может остановиться и как изменить подход к занятиям.
Несмотря на то, что это один из древнейших видов спорта, соревнования по дисциплине стали проводиться только с Нового времени.
20 окт 19:00
1
Рассказываем, как защитить уши.
19 окт 06:00
2
Ради высоких результатов спортсмены проводят в бассейне десятки часов в неделю.
18 окт 19:00
1
Разбираемся, как устроена современная йога, чем отличаются ее направления и почему даже базовые асаны не всегда даются с первого раза.
18 окт 09:00
2
Она может вынудить соперника принять неудобный удар, потерять темп и даже отказаться от привычной тактики.