Статьи
Рассказываем, где заканчивается прогулка, начинается путешествие и появляется спортивная дистанция.
В свой 51 год актриса демонстрирует фигуру, которой могут позавидовать двадцатилетние.
18 сен 07:00
7
Разбираемся, в чем главное различие и как быстро переводить одно в другое.
Что это, почему болит и как тренироваться без риска.
17 сен 06:00
2
Как сделать из искусственного интеллекта помощника, а не врага.
16 сен 19:00
4
Разбираемся с врачом превентивной медицины, какие обследования и анализы нужны до старта тренировок
16 сен 06:00
7
Врач-кинезиолог и тренер по физической культуре отвечают на самые популярные вопросы о стретчинге.
15 сен 19:00
18
Для некоторых такие тренировки станут хорошим инструментом для достижения, а другим будут категорически противопоказаны.
15 сен 06:00
3
Разбираемся, какой подход выбрать и как правильно возобновить пробежки.
14 сен 19:00
2
Зачем спортсменам искусственно снижают уровень кислорода, как это тренирует организм и помогает быстрее восстанавливаться.
14 сен 06:00
1
Психолог и бегунья объясняют, почему пробежка может улучшить настроение и как не потерять привычку тренироваться осенью.
13 сен 19:00
6
Почему физическая форма для хирурга — не вопрос рекордов, а часть профессиональной подготовки.
13 сен 09:00
3
Разбираемся, что происходит с мышцами после интенсивной нагрузки и откуда на самом деле берется боль.
12 сен 19:00
1
Учимся использовать позиционные ошибки соперника.
12 сен 10:00
2
Падение выносливости, необычно долгое восстановление и постоянная усталость не всегда связаны с тренировочным планом.
11 сен 19:00
Для роста мышц важен не сам снаряд, а достаточная и постепенно растущая нагрузка.
10 сен 06:00
5
Объясняем, почему кроссовки начинают натирать и как решить проблему с помощью правильной примерки.
9 сен 07:00
2
В материале — подробный разбор пунктов ПДД, запрещенные маневры и размеры штрафов.
8 сен 19:00
2
Мокрый асфальт, ветер и падение температуры не обязательно требуют отменять тренировку.
7 сен 06:00
1
Почему результаты перестают улучшаться, как отличить тренировочный застой от накопленной усталости и что изменить в нагрузке, чтобы снова двигаться вперед.
6 сен 09:00
2
В этом материале — подробный гид по осеннему сапсерфингу: от выбора гидрокостюма до актуальных локаций в России.
4 сен 06:00
5
Частота шагов влияет на технику бега и распределение нагрузки.
3 сен 06:00
3
Сколько нужно двигаться в неделю, опасны ли тяжелые веса, какие симптомы нельзя игнорировать и с чего начинать тренировки после 50 лет.
1 сен 15:00
6
Собрали простые приемы, которые помогут встроить тренировки в осенний график.
Фитнес-тренер рассказал, в чем секрет точеной фигуры знаменитостей.
Делимся пошаговой инструкцией от мастера спорта России.
Разбираемся вместе с врачом и сексологом.
Даже если сейчас эта дистанция кажется испытанием, за 8 недель можно выйти на целевой темп.
23 авг 09:00
1
Ледяные ванны, холодный душ и криокамеры используют для восстановления после нагрузок, но эффект зависит от метода и состояния человека.
21 авг 19:00
3
Рассказываем, что делать, если привычная тренировка в воде наскучила.