Спорт-Экспресс

Тренировки и восстановление

29 сен 13:00

Ученые: запах темного шоколада помогает улучшить показатели на тренировках

26 сен 19:00

Биотехнолог назвала пять продуктов для восстановления организма после тренировки

21 сен 10:00

Биотехнолог назвала подходящие продукты до и после соревнований

16 сен 16:00

Фитнес-эксперт рассказала об опасности протеина

11 сен 14:00

Гастроэнтеролог объяснила, имеет ли значение время приема протеина

10 сен 19:00

Тренер назвала идеальное соотношение белков, жиров и углеводов для активных людей

Биохимик объяснила, может ли обычная еда заменить протеиновый коктейль

Врачи объяснили, почему хлебцы не всегда помогают похудеть

Тренировки и восстановление

Биотехнолог назвала пять признаков нехватки воды на тренировке

29 авг 14:00

Диетолог рассказала, почему бананы подходят для бегунов

Тренировки и восстановление

21 авг 12:00

Фитнес-тренер рассказала, чем перекусить после тренировки

20 авг 12:30

Диетолог предупредила о тяжелых последствиях экстремальной худобы

Питание

01 окт

6 мин.

Тихий враг для зубов: как спортивные напитки портят эмаль

Разбираемся, что может повредить зубы спортсмена.

Жук, Хромова

Питание

23 сен

7 мин.

Как не растерять форму после 60: меню от Шварценеггера, Тайсона и Сталлоне

Разбираем, что едят звезды после 60 лет и какие их пищевые привычки можно перенять.

Разаренова, Сулименко

Питание

20 сен

5 мин.

Что будет, если выпить кофе или энергетик перед тренировкой

Многие спортсмены не представляют тренировку без чашки кофе или банки энергетика.

Дивинская, Захарова, Гончаров

Питание

12 сен

9 мин.

Результаты падают, а тренировки те же: какие дефициты могут мешать прогрессу

Падение выносливости, необычно долгое восстановление и постоянная усталость не всегда связаны с тренировочным планом.

Елена Мановска

Питание

27 авг

5 мин.

Зачем на забегах раздают бананы и как они помогают сохранять энергию

Организаторы закупают этот фрукт тоннами.

Разаренова, Сулименко

Питание

09 авг

4 мин.

Когда воды уже недостаточно: зачем бегунам гели и изотоники

Разбираемся, какое питание помогает спортсменам не сойти с дистанции.

Архипенко, Цуканова

Питание

05 авг

4 мин.

Вода или изотоник: что пить во время длительной тренировки

Во время тренировки нужно обязательно утолять жажду.

Сальникова, Суриков, Валов

Питание

29 июл

5 мин.

Как питаться на забегах: большой гид от старта до финиша

Собрали в один гид все, что нужно знать про еду до, во время и после забега.

Кумохина, Павлова

Питание

18 июл

11 мин.

От асадо до белкового мороженого: чем питаются футболисты на ЧМ-2026

Аргентина привезла мясо для асадо, Норвегия — рыбу и тысячи апельсинов, а Бразилия — аппарат для белкового мороженого.

Задорожная, Самойлова

Еще статьи

Больше статей

Популярное

Специалист по этикету назвала основные правила поведения спортсменов

Специалист по этикету назвала основные правила поведения спортсменов

2

1

Трейл вместо шоссе: зачем бегать по пересеченной местности

Трейл вместо шоссе: зачем бегать по пересеченной местности

3

В Москве пройдет гибридная фитнес-гонка с бегом и функциональными упражнениями

В Москве пройдет гибридная фитнес-гонка с бегом и функциональными упражнениями

В Подмосковье пройдет осенний кросс с участием известных российских бегунов

В Подмосковье пройдет осенний кросс с участием известных российских бегунов

Восьмой сезон баскетбольной медиалиги стартует 10 октября

Восьмой сезон баскетбольной медиалиги стартует 10 октября

Жаннета Вологирова

Кандидат сельскохозяйственных наук в области растениеводства

Оксана Велигодская

Основатель турагентства

Ольга Яблокова

Фитнес-тренер, атлет

Анна Цуканова

Врач-диетолог, терапевт, нутрициолог

Елена Литвинюк

Косметолог-эстетист