Спорт-Экспресс

Тренировки и восстановление

13 окт 20:00

Преподаватель йоги назвала упражнения для восстановления после тренировки

Тренировки и восстановление

13 окт 18:30

Хореограф рассказал, какие мышцы работают во время танцев

Старты и события

13 окт 10:25

В Ростовской области завершился сезон гонок на квадроциклах в грязи

Тренировки и восстановление

12 окт 18:00

Тренер развеяла миф о вреде бега для женского здоровья

Старты и события

12 окт 16:55

Российские роллеры завоевали 17 медалей на первой неделе World Skate Games в Асунсьоне

Тренировки и восстановление

12 окт 16:30

Джамп-мастер рассказал, кому противопоказан банджи-джампинг

Тренировки и восстановление

11 окт 14:00

Тренер объяснил, как любителю выйти на новый уровень в триатлоне без вреда для здоровья

Тренировки и восстановление

Тренер рассказал, как улучшить технику игры в настольный теннис за 20 минут

Старты и события

В Москве пройдет третий тур Гимнастической Премьер-Лиги

Старты и события

Стали известны победительницы женского турнира по сквошу в Санкт-Петербурге

Тренировки и восстановление

Косметолог рассказала, как уменьшить покраснение лица после пробежки

Тренировки и восстановление

Ученые научили ИИ определять степень усталости спринтеров по технике бега

Виды спорта

Вчера

9 мин.

Без палок, на морально-волевых: как я пробежал 200 км по Алтаю

Денис Сапронов пробежал Большую Чуйскую тропу за компанию с друзьями, не анализируя маршрут, — и все равно оказался в топ-12.

Сапронов, Карпова

Виды спорта

Вчера

11 мин.

Каждый шаг имеет значение: как обычная ходьба снижает риск развития болезней

Рассказываем, какие изменения происходят при ходьбе и с чего начать занятия.

Задорожная, Павлова

Виды спорта

Вчера

5 мин.

Болит голова после тренировки: когда причина может быть в зубах и челюстных мышцах

Разбираем неочевидную связь между тренировками, напряжением жевательных мышц и головной болью.

Хромова, Гришанова

Виды спорта

12 окт

5 мин.

От зала к паркету: как танцы заменяют кардио и тренажеры

Рассказывает хореограф-постановщик и артист балета.

Хромова, Радев

Виды спорта

12 окт

7 мин.

Холод — не повод бросать тренировки: как подготовить мышцы и суставы к нагрузкам осенью и зимой

Разбираемся, почему в холодное время года растет риск травм и как грамотно адаптировать тренировки под такие условия.

Елена Мановска

Виды спорта

11 окт

6 мин.

Шаг в бездну: что такое банджи-джампинг и где попробовать его в России

Прыжки с тарзанкой вовсе не опасны, как многие привыкли считать.

Хромова, Гудеев

Виды спорта

11 окт

5 мин.

Не только триатлон: что такое дуатлон и акватлон

Разбираем форматы, дистанции и правила мультиспортивных гонок.

Сальникова, Валов, Гаврикин

Виды спорта

11 окт

5 мин.

Курица, гречка и сельдь: чем заменить дорогие продукты в рационе спортсмена

Для поддержания формы не обязательно покупать лосося, авокадо и экзотические суперфуды.

Задорожная, Дивинская

Виды спорта

10 окт

5 мин.

Лучший антидепрессант: почему спорт поднимает настроение

За этот процесс отвечают не только эндорфины.

Самбурский, Хромова

Еще статьи

Больше статей

Популярное

Каждый шаг имеет значение: как обычная ходьба снижает риск развития болезней

Каждый шаг имеет значение: как обычная ходьба снижает риск развития болезней

3

От зала к паркету: как танцы заменяют кардио и тренажеры

От зала к паркету: как танцы заменяют кардио и тренажеры

2

Тренер развеяла миф о вреде бега для женского здоровья

Тренер развеяла миф о вреде бега для женского здоровья

Холод — не повод бросать тренировки: как подготовить мышцы и суставы к нагрузкам осенью и зимой

Холод — не повод бросать тренировки: как подготовить мышцы и суставы к нагрузкам осенью и зимой

Психолог объяснила, когда тренировки усиливают стресс

Психолог объяснила, когда тренировки усиливают стресс

Ксения Андрианкова

Эксперт по туризму

Анна Педорич

Нутрициолог

Даниил Коршунов

Фитнес-тренер

Валерия Амелина-Прилепская

Психотерапевт, гештальт-терапевт

Кристина Саламатова

Психолог, бизнес-тренер, старший преподаватель НГТУ