Статьи
20 авг 19:00
37
Какие упражнения помогли Тому Холланду набрать мышцы, сохранив ловкость и выносливость.
После финиша организм еще несколько дней продолжает справляться с последствиями нагрузки.
18 авг 19:05
5
Рассказываем, как группа помогает не бросить бег и находить друзей по интересам.
Рассказали, как избежать травм во время бега и улучшить результаты.
17 авг 19:00
4
Рассказываем, кому нужна периодизация и как она помогает грамотно чередовать нагрузки и восстановление.
17 авг 06:00
36
Регулярные пробежки далеко не всегда способствуют снижению веса.
И это вовсе не просто бег с мячом по стадиону.
14 авг 20:00
4
Он подойдет не только спортсменам, но и обычным людям.
14 авг 19:00
6
Профессиональная теннисистка дала советы начинающим спортсменам.
12 авг 06:00
10
Эксперты Федерации фитнес-аэробики объясняют, как танцевальные тренировки нагружают мышцы и сжигают калории.
Разбираемся вместе с опытным атлетом.
11 авг 06:00
15
Разбираемся, какие преимущества дает вода и какие ошибки могут привести к травмам.
10 авг 06:00
Полный гид по препаратам, фиксаторам и первой помощи при типичных травмах пловцов.
9 авг 09:00
3
Рассказали, как найти общий язык с партнером по корту и выработать синхронность.
8 авг 09:00
15
Разбираемся, как избежать боли в ногах после пробежек.
Разбираемся, как безопасно восстановить тренировки после перерыва и сохранить мотивацию.
Разбираем, как меняется нагрузка в зависимости от дистанции и какие упражнения помогут улучшить результаты.
4 авг 06:00
8
Разбираем устройство транзитной зоны, частые ошибки и способы сэкономить драгоценные секунды.
3 авг 19:00
5
Этот стиль совсем не так прост, как кажется на первый взгляд.
3 авг 06:00
3
После плавания и велосипеда даже привычный бег ощущается совсем иначе.
Что делать сразу после травмы, как не ухудшить ситуацию и когда срочно нужна помощь врача.
31 июл 19:00
6
В этом году актеру, который сыграл Росомаху, исполняется 58 лет.
31 июл 07:00
7
Рассказываем, как помочь ребенку научиться правильно плавать.
Путь главного героя в фильме занял больше трех лет.
30 июл 19:00
4
Разбираемся, что происходит в организме при минимальной беговой нагрузке и кому она подходит.
30 июл 06:00
13
Плавание способно вернуть ту самую легкость в ногах.
Голливудские звезды доказывают, что возраст — это всего лишь цифра.
Разбираемся, сколько стоит начать играть и что нужно знать новичкам.
26 июл 19:00
7
Эти рекомендации необходимо знать и детям, и взрослым.
Эти слова и выражения нужно знать каждому начинающему атлету.