15 августа 2018, 00:00

Овечкин рвет штанги с весами. Он снова собрался сокрушить НХЛ

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте

Посмотрите, как он тренируется.

Нападающий сборной России и "Вашингтона", суперзвезда НХЛ Александр Овечкин продолжает подготовку к сезону. Совсем недавно "СЭ" подробно рассказывал о необычном упражнении, где Александр тренирует мышцы рук, ног, спины и пресса во время тренировочной "езды на тележке". И вот теперь в его руках огромная штанга.

Как тренируется Овечкин ? pic.twitter.com/YLCh6aK0lq
– СЭ Хоккей (@hockey_se) 7 августа 2018 г.

Овечкин едет на тележке на четвереньках! Что он делает?

Поначалу казалось, что Овечкин поднимет весь этот вес на бицепс. Но надежды на оправдались. Упражнение, которое он делает – вполне себе обычное. Называется "становая тяга". Но для него он использует не совсем обычный гриф. С обычным (прямым) идет большая нагрузка на спину, и если ее сгибать во время становой, то можно даже травмировать позвоночник.

#Овечкин проснулся pic.twitter.com/FWUIbxW8rB
– Никита Камышев (@SkifFc) 14 августа 2018 г.

Шина Овечкина, стрелок Панарин, бокс Ковальчука, керлинг Малкина

С помощью специальных ручек удобнее держать вес и нагрузка распределяется по всему телу. Становая тяга – классическое упражнение, которое используют не только штангисты, пауэрлифтеры и бодибилдеры, но и все, кто занимается скоростно-силовыми видами спорта, в том числе, конечно, и хоккеисты. В становой тяге участвуют все мышцы спины, от широчайших до поясничных, плечи, ноги и даже пресс. В общем все то, что нужно для катания и силового хоккея, которым никогда не брезговал Овечкин и не собирается отказываться от него сейчас в свои без малого 33 года.

Положение команд

Футбол

Хоккей

Регулярный чемпионат

Плей-офф

	Столичный дивизион	И	В	П	О
1	Рейнджерс	82	55	27	114
2	Каролина	82	52	30	111
3	Айлендерс	82	39	43	94
4	Вашингтон	82	40	42	91
5	Питтсбург	82	38	44	88
6	Филадельфия	82	38	44	87
7	Нью-Джерси	82	38	44	81
8	Коламбус	82	27	55	66

	Атлантический дивизион	И	В	П	О
1	Флорида	82	52	30	110
2	Бостон	82	47	35	109
3	Торонто	82	46	36	102
4	Тампа-Бэй	82	45	37	98
5	Детройт	82	41	41	91
6	Баффало	82	39	43	84
7	Оттава	82	37	45	78
8	Монреаль	82	30	52	76

	Центральный дивизион	И	В	П	О
1	Даллас	82	52	30	113
2	Виннипег	82	52	30	110
3	Колорадо	82	50	32	107
4	Нэшвилл	82	47	35	99
5	Сент-Луис	82	43	39	92
6	Миннесота	82	39	43	87
7	Аризона	82	36	46	77
8	Чикаго	82	23	59	52

	Тихоокеанский дивизион	И	В	П	О
1	Ванкувер	82	50	32	109
2	Эдмонтон	82	49	33	104
3	Лос-Анджелес	82	44	38	99
4	Вегас	82	45	37	98
5	Калгари	82	38	44	81
6	Сиэтл	82	34	48	81
7	Анахайм	82	27	55	59
8	Сан-Хосе	82	19	63	47

Первый раунд	Счет в серии
Ванкувер - Нэшвилл Ванкувер - Нэшвилл 2 - 1 1. Ванкувер - Нэшвилл 4 - 2 2. Ванкувер - Нэшвилл 1 - 4 3. Нэшвилл - Ванкувер 1 - 2 4. Нэшвилл - Ванкувер 0 - 0 5. Ванкувер - Нэшвилл 0 - 0	2 - 1
Даллас - Вегас Даллас - Вегас 1 - 2 1. Даллас - Вегас 3 - 4 2. Даллас - Вегас 1 - 3 3. Вегас - Даллас 2 - 3 4. Вегас - Даллас 0 - 0	1 - 2
Эдмонтон - Лос-Анджелес Эдмонтон - Лос-Анджелес 2 - 1 1. Эдмонтон - Лос-Анджелес 7 - 4 2. Эдмонтон - Лос-Анджелес 4 - 5 3. Лос-Анджелес - Эдмонтон 1 - 6 4. Лос-Анджелес - Эдмонтон 0 - 0 5. Эдмонтон - Лос-Анджелес 0 - 0	2 - 1
Виннипег - Колорадо Виннипег - Колорадо 1 - 2 1. Виннипег - Колорадо 7 - 6 2. Виннипег - Колорадо 2 - 5 3. Колорадо - Виннипег 6 - 2 4. Колорадо - Виннипег 0 - 0 5. Виннипег - Колорадо 0 - 0	1 - 2
Рейнджерс - Вашингтон Рейнджерс - Вашингтон 3 - 0 1. Рейнджерс - Вашингтон 4 - 1 2. Рейнджерс - Вашингтон 4 - 3 3. Вашингтон - Рейнджерс 1 - 3 4. Вашингтон - Рейнджерс 0 - 0	3 - 0
Бостон - Торонто Бостон - Торонто 3 - 1 1. Бостон - Торонто 5 - 1 2. Бостон - Торонто 2 - 3 3. Торонто - Бостон 2 - 4 4. Торонто - Бостон 1 - 3 5. Бостон - Торонто 0 - 0	3 - 1
Флорида - Тампа-Бэй Флорида - Тампа-Бэй 3 - 1 1. Флорида - Тампа-Бэй 3 - 2 2. Флорида - Тампа-Бэй 3 - 2 3. Тампа-Бэй - Флорида 3 - 5 4. Тампа-Бэй - Флорида 6 - 3	3 - 1
Каролина - Айлендерс Каролина - Айлендерс 3 - 1 1. Каролина - Айлендерс 3 - 1 2. Каролина - Айлендерс 5 - 3 3. Айлендерс - Каролина 2 - 3 4. Айлендерс - Каролина 3 - 2 5. Каролина - Айлендерс 0 - 0	3 - 1

Результаты / календарь

17.04

18.04

19.04

21.04

22.04

23.04

24.04

25.04

26.04

27.04

28.04

29.04

30.04

1.05

2.05

28.04	00:05	Тампа-Бэй – Флорида	6 : 3
28.04	03:00	Торонто – Бостон	1 : 3
28.04	05:30	Вегас – Даллас	2 : 3 ОТ
28.04	21:30	Колорадо – Виннипег	- : -

Все результаты / календарь

Новости