Статьи
19 авг 06:00
Подходящая экипировка включает не только ракетку и волан.
18 авг 19:05
5
Рассказываем, как группа помогает не бросить бег и находить друзей по интересам.
Рассказали, как избежать травм во время бега и улучшить результаты.
17 авг 19:00
4
Рассказываем, кому нужна периодизация и как она помогает грамотно чередовать нагрузки и восстановление.
17 авг 06:00
33
Регулярные пробежки далеко не всегда способствуют снижению веса.
16 авг 19:00
2
Ожидается около 30 000 участников, а программа подойдет как опытным спортсменам, так и новичкам.
И это вовсе не просто бег с мячом по стадиону.
В центре фестиваля IRONSTAR 113 — классическая «полужелезная» дистанция: 1,93 км в воде, 88 км на велосипеде и 21,1 км бега.
Рассказываем, как спортсмены переиграли погоду и кто забрал главные награды.
14 авг 20:00
2
Он подойдет не только спортсменам, но и обычным людям.
14 авг 19:00
6
Профессиональная теннисистка дала советы начинающим спортсменам.
Ради этих гонок спортсмены тренируются годами, а болельщики откладывают дела, чтобы не пропустить старты.
13 авг 06:00
45
Некоторые из них удивляют даже профессиональных спортсменов.
За победами великих спортсменов часто стоит семья, которая поддерживала их задолго до первых медалей.
12 авг 06:00
9
Эксперты Федерации фитнес-аэробики объясняют, как танцевальные тренировки нагружают мышцы и сжигают калории.
Разбираемся вместе с опытным атлетом.
11 авг 06:00
15
Разбираемся, какие преимущества дает вода и какие ошибки могут привести к травмам.
10 авг 19:00
7
День, когда спорт превратился в испытание, а финиш стал победой над собственными мыслями.
10 авг 06:00
Полный гид по препаратам, фиксаторам и первой помощи при типичных травмах пловцов.
Разбираемся, какое питание помогает спортсменам не сойти с дистанции.
9 авг 09:00
3
Рассказали, как найти общий язык с партнером по корту и выработать синхронность.
Лучшие маршруты для активного отпуска: от треккинга в горах до байдарок и велопоходов.
8 авг 09:00
14
Разбираемся, как избежать боли в ногах после пробежек.
7 авг 19:00
11
Об этих правилах важно знать еще до старта соревнований.
Разбираемся, как безопасно восстановить тренировки после перерыва и сохранить мотивацию.
Рассказываем, что посмотреть по пути, как подготовиться к поездке и где остановиться на ночлег.
6 авг 06:00
57
Изучаем историю «железной» гонки, в которой надо проплыть 3,86 км, проехать 180 км на велосипеде и пробежать 42,2 км.
Разбираем, как меняется нагрузка в зависимости от дистанции и какие упражнения помогут улучшить результаты.
Во время тренировки нужно обязательно утолять жажду.
4 авг 19:00
Сейчас активный отдых предлагают не только профильные спортивные сообщества.