Статьи
16 сен 19:00
4
Разбираемся с врачом превентивной медицины, какие обследования и анализы нужны до старта тренировок
16 сен 06:00
7
Врач-кинезиолог и тренер по физической культуре отвечают на самые популярные вопросы о стретчинге.
15 сен 19:00
18
Для некоторых такие тренировки станут хорошим инструментом для достижения, а другим будут категорически противопоказаны.
15 сен 06:00
6
Разбираемся, какой подход выбрать и как правильно возобновить пробежки.
14 сен 19:00
2
Зачем спортсменам искусственно снижают уровень кислорода, как это тренирует организм и помогает быстрее восстанавливаться.
13 сен 09:00
5
Разбираемся, что происходит с мышцами после интенсивной нагрузки и откуда на самом деле берется боль.
12 сен 19:00
1
Учимся использовать позиционные ошибки соперника.
11 сен 19:00
Для роста мышц важен не сам снаряд, а достаточная и постепенно растущая нагрузка.
11 сен 06:00
8
Рассказываем, где провести продолжительную велотренировку, не выезжая за пределы столицы.
Собрали места, где ради вида хочется пробежать еще один круг.
8 сен 19:00
4
Мокрый асфальт, ветер и падение температуры не обязательно требуют отменять тренировку.
7 сен 06:00
1
Почему результаты перестают улучшаться, как отличить тренировочный застой от накопленной усталости и что изменить в нагрузке, чтобы снова двигаться вперед.
6 сен 09:00
2
В этом материале — подробный гид по осеннему сапсерфингу: от выбора гидрокостюма до актуальных локаций в России.
5 сен 19:00
2
Рассказываем, как выбрать осенние беговые кроссовки с мембраной и надежным протектором, и представляем рейтинг 10 лучших моделей 2026 года.
5 сен 09:00
1
Рассказываем, как стать членом клуба, какие дополнительные расходы учитывать и что проверить в договоре перед оплатой.
4 сен 18:00
7
Горные ультрамарафоны в Сочи и Геленджике, забег по острову Ольхон и осенние старты в Подмосковье — собрали трейлы на сентябрь, октябрь и ноябрь для разного уровня подготовки.
4 сен 06:00
5
Частота шагов влияет на технику бега и распределение нагрузки.
3 сен 19:00
2
Мы собрали лучшие места для хайкинга в России в сентябре.
Парашютистка рассказала, как свободное падение меняет отношение к страху, ошибкам и повседневным проблемам.
1 сен 19:00
1
Набережные, старые улицы и парки могут превратить обычную тренировку в небольшое путешествие.
30 авг 19:00
Участников ждет 11 различных дистанций — от 500 м до 42,2 км.
29 авг 19:00
9
Собрали календарь стартов по месяцам: трейлы, марафоны и забеги с препятствиями в разных городах России.
Фитнес-тренер рассказал, в чем секрет точеной фигуры знаменитостей.
27 авг 19:00
7
Организаторы закупают этот фрукт тоннами.
Форма, материал и даже поверхность могут влиять на скорость, траекторию полета, отскок и контроль во время игры.
26 авг 17:00
22
Когда 42,2 км уже не вызывают страха, спортсмены бросают себе новый вызов.
Делимся пошаговой инструкцией от мастера спорта России.
Разбираемся вместе с врачом и сексологом.
24 авг 06:00
7
Разбираемся, чем отличаются нагрудные, оптические и другие датчики пульса, насколько точно они работают и для каких тренировок подходят.
Даже если сейчас эта дистанция кажется испытанием, за 8 недель можно выйти на целевой темп.