Здоровье. Статьи
07:00
3
Рассказываем, какие изменения происходят при ходьбе и с чего начать занятия.
06:00
Разбираем неочевидную связь между тренировками, напряжением жевательных мышц и головной болью.
10 окт 09:00
4
Узнайте, как тренировки реально влияют на цикл, колени и фигуру.
8 окт 06:00
1
От пропущенного завтрака до «здоровой» низкоуглеводной диеты — какие ошибки в питании снижают результативность и как их распознать.
7 окт 06:00
6
Рассказываем, почему коллаген критически важен для мужского спортивного тела.
5 окт 06:00
1
Разбираем пользу и риски для эмали и десен в различных спортивных дисциплинах.
1 окт 16:30
4
Разбираемся, что может повредить зубы спортсмена.
28 сен 06:00
2
Краткая инструкция для тех, кто преодолел 42,2 км.
Что это, почему болит и как тренироваться без риска.
16 сен 19:00
4
Разбираемся с врачом превентивной медицины, какие обследования и анализы нужны до старта тренировок
14 сен 19:00
2
Зачем спортсменам искусственно снижают уровень кислорода, как это тренирует организм и помогает быстрее восстанавливаться.
Падение выносливости, необычно долгое восстановление и постоянная усталость не всегда связаны с тренировочным планом.
10 сен 06:00
5
Объясняем, почему кроссовки начинают натирать и как решить проблему с помощью правильной примерки.
3 сен 06:00
3
Сколько нужно двигаться в неделю, опасны ли тяжелые веса, какие симптомы нельзя игнорировать и с чего начинать тренировки после 50 лет.
Разбираемся вместе с врачом и сексологом.
23 авг 09:00
1
Ледяные ванны, холодный душ и криокамеры используют для восстановления после нагрузок, но эффект зависит от метода и состояния человека.
После финиша организм еще несколько дней продолжает справляться с последствиями нагрузки.
14 авг 20:00
5
Он подойдет не только спортсменам, но и обычным людям.
10 авг 06:00
Полный гид по препаратам, фиксаторам и первой помощи при типичных травмах пловцов.
8 авг 09:00
15
Разбираемся, как избежать боли в ногах после пробежек.
Что делать сразу после травмы, как не ухудшить ситуацию и когда срочно нужна помощь врача.
30 июл 06:00
13
Плавание способно вернуть ту самую легкость в ногах.
И почему занятия этим видом спорта так необходимы для организма.
9 июл 20:00
4
От таких проблем не застрахованы ни начинающие, ни опытные атлеты.
Рассказываем, каким спортом нужно заниматься, чтобы стать умнее.
3 июл 19:00
12
Рассказали, почему стоит включить занятия этим видом спорта в свой образ жизни.
Боль в спине после пробежки — не норма.
29 июн 16:00
3
Движение при варикозе не только допустимо, но и необходимо — вопрос только в том, какие нагрузки выбирать.
27 июн 09:00
1
Знание своего максимального пульса превращает тренировки в осознанный процесс.
14 июн 19:00
7
Сравниваем два популярных вида активности и разбираемся, кому подходит каждый.