Здоровье: статьи, новости, советы и мнения экспертов на Спорт-Экспресс

Здоровье

Сегодня

6 мин.

Правда ли, что регулярная физическая активность защищает от деменции

Гергис, Прощаев

Здоровье

Вчера

3 мин.

Тело помнит все: как непрожитые эмоции превращаются в настоящие болезни

Психосоматика — не выдумка, а реальное явление.

Кумохина, Аксенова

Здоровье

15 мар

15 мин.

Терренкур: как работает лечебная ходьба и где ей заниматься

Рассказали о плюсах занятия и основных правилах, а также поделилсь популярными маршрутами.

Васюта, Хромова, Никульшин

Здоровье

14 мар

5 мин.

Эмоциональный аутсорсинг: как взять ответственность за свою жизнь

И перестать делегировать важные решения партнеру, друзьям или психологу.

Токарева, Герасимов

Здоровье

12 мар

9 мин.

Пробиотики, пребиотики, синбиотики: что это такое и в чем разница между ними

Разбираемся, что действительно нужно кишечнику, а что — лишняя трата денег.

Кочковская, Сычугова

Здоровье

10 мар

8 мин.

Как вода и достаточная гидратация могут облегчить симптомы сезонной аллергии

Весной организм ежедневно сталкивается с высокой аллергенной нагрузкой.

Мановска, Педорич

Здоровье

27 фев

14 мин.

Что выдает возраст мужчины и как сохранить молодость после 30 лет

Рассказали, почему мужчины стареют иначе и как замедлить этот процесс.

Гергис, Павлова, Тетерина, Быстрова

Здоровье

26 фев

5 мин.

Тренд Eat Your Skincare: улучшаем здоровье кожи лица с помощью простых рецептов

Eat Your Skincare дословно переводится как «ешь свой уход за кожей».

Дивинская, Токарева

Здоровье

24 фев

6 мин.

Как бороться со стрессом перед соревнованиями: советы психолога

Эмоциональный настрой важен не меньше, чем физическая форма.

Сальникова, Авраменко

Еще статьи

Больше статей

Что делать, если постоянно хочется спать?

Отвечает Сомнолог, терапевт

Максим Новиков

Откажитесь от стимуляторов (кофе, энергетиков) и задумайтесь о причинах дневной сонливости. Если дело в дефиците сна, то нужно высыпаться регулярно, а не на выходных. И конечно, улучшайте условия сна.

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?

Отвечает Автор, врач общей практики

Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.

Правда ли можно полысеть, если часто красить волосы?

Отвечает Врач-педиатр

Елена Титаренко

Окрашивание волос в настоящее время едва ли может привести к полной их потере. Если только речь не идет об индивидуальных особенностях. К облысению могут привести какие-либо заболевания внутренних органов. Выпадение волос при некоторых недугах — это один из симптомов. В ряде случаев достаточно выявить причину и провести лечение. После чего рост волос возобновляется — как, например, при дефиците железа».