Психолог предупредила о последствиях монотонной работы
Доктор психологических наук Вера Никишина в беседе с «Лентой.ру» рассказала о последствиях однообразной работы.
По ее словам, выполнение неинтересных, но необходимых задач приводит к монотонии — состоянию, при котором снижается эмоциональный отклик, ухудшается умственная работоспособность и теряется концентрация внимания. Специалист пояснила: когда человек совершает однообразные действия, он лишается эмоциональной одпитки, которая поддерживает продуктивность. Особенно это сказывается на выполнении неприятных задач, требующих волевых усилий.
Психолог дала рекомендации по профилактике монотонии — она посоветовала чередовать скучные задачи с теми, что вызывают искренний интерес, а если сменить тип задач невозможно, то хотя бы включать в рабочий процесс регулярные физические упражнения.
