Эндокринолог объяснила, почему усиленные тренировки не всегда дают результат

Снижение силовых показателей и постоянная усталость могут быть связаны с гормональными нарушениями. Об этом эксклюзивно для «СЭ» рассказала эндокринолог Анастасия Самойлова.

По словам специалиста, при замедленном восстановлении не стоит увеличивать нагрузку: сначала нужно выяснить причины состояния. Длительный стресс и недостаток энергии способны мешать адаптации организма к тренировкам.

Самойлова подчеркнула роль гормонов щитовидной железы и половых гормонов в обмене веществ и восстановлении. При оценке состояния спортсмена важно учитывать не только результаты анализов, но и самочувствие, питание и режим нагрузок.

Отдельное внимание врач уделила здоровью спортсменок. Нарушения менструального цикла на фоне тренировок требуют обращения к специалисту: причиной может быть недостаточная энергетическая доступность.

Задача эндокринолога — выявить нарушения и помочь восстановить баланс, а не назначать препараты для стимуляции результатов. Врач также отметила значение полноценного питания.

Почему натирают даже любимые кроссовки и как это исправить — полный гид