Диетолог назвала необычное средство для похудения
Жевательная резинка после приема пищи может косвенно помочь в снижении веса. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила диетолог Наталья Павлюк.
По словам специалиста, жевать резинку рекомендуется не дольше 10-15 минут и не чаще двух раз в день. Она помогает очистить полость рта от остатков еды и снижает риск развития кариеса.
«Есть данные, что жвачка помогает снижать вес. Когда мы встаем из-за стола, не полностью насытившись, можно пожевать жвачку, и чувство насыщения приходит. Это работает благодаря тому, что фаза насыщения наступает примерно через 20 минут после начала приема пищи. Жвачка помогает «прожить» этот промежуток, не тянясь за добавкой», — сказала эксперт.
При выборе жвачки необходимо изучать ее состав. Павлюк посоветовала обращать внимание на содержание сахара, ароматизаторов и красителей, которые могут вызвать индивидуальную реакцию организма.
