Что купить для бадминтона: 8 вещей, которые нужны новичку
Кажется, что для бадминтона нужны только ракетки и тяжелый волан, который не сносит ветром. На самом деле, чтобы хорошо играть, необходима правильная экипировка. Вместе с тренером Максимом Стулием разбираемся, какие восемь вещей действительно пригодятся на площадке.
Ракетка
У ракеток различаются вес, баланс, жесткость, толщина ручки и натяжение струн. При выборе ориентируйтесь на то, как инвентарь лежит в руке и насколько он комфортен именно для вас. Вы должны свободно выполнять замах, так, чтобы предплечье не уставало после нескольких ударов.
Покупать дорогую профессиональную ракетку для первой тренировки не нужно. Разумнее взять ее напрокат в специализированном клубе.
Сэкономленные деньги можно потратить на занятия с тренером, который покажет правильный хват, научит безопасно перемещаться и объяснит, как лучше бить по волану.
Намотка на ручке ракетки
Намотка особенно актуальна для прокатных ракеток, которая за счет частой смены арендаторов изнашивается быстрее. Перед тренировкой проверьте, удобно ли держать ракетку, не скользит ли она в руке и не проворачивается ли в ладони. Если базовая обмотка износилась, поверх нее можно установить недорогую сменную — овергрип.
Покупать сразу десять видов намоток не нужно. На первом этапе достаточно одной новой и комфортной.
Волан
Воланы бывают перьевыми и синтетическими — пластиковыми или нейлоновыми. Для первых занятий практичнее ненатуральные. Они дешевле, прочнее и способны пережить многочисленные попадания ободом ракетки.
Перьевой волан используется в клубных играх и соревнованиях. Он летит иначе и повреждается значительно быстрее. У новичка один неудачный удар может превратить красивый волан в нежелающего летать гуся.
Удобная одежда
Одежда должна быть такой, чтобы вы могли свободно поднимать руку над головой, поворачивать корпус, делать выпады, широко шагать, быстро перемещаться и резко изменять направления. Второй фактор, помимо удобства, — легкость ткани и ее способность отводить влагу. Если вы придете на тренировку в джинсах, уже через несколько розыгрышей они потяжелеют от пота и начнут сковывать движения.
Специальный профессиональный комплект новичку не требуется. Подойдут спортивная футболка или майка, шорты, юбка либо легкие спортивные брюки.
Спортивные носки
Носки отвечают за комфортный контакт между стопой и обувью. К их выбору стоит подойти особенно серьезно. Слишком тонкие, влажные или плохо сидящие носки повышают дискомфорт и трение.
Нужны удобные спортивные носки подходящего размера, которые не собираются складками и не сползают во время движения. Для интенсивной тренировки полезно положить в сумку запасную пару.
Обувь
Для игры понадобятся кроссовки для зальных видов спорта. Можно использовать волейбольную обувь, поскольку она рассчитана на игру в зале, прыжки и быстрые перемещения.
Профессиональную форму можно оставить до первого международного контракта, но устойчивые кроссовки нужны с самого начала.
У кроссовок должны быть хорошее сцепление с покрытием, устойчивость при боковых движениях и немаркая подошва. Обувь — тот предмет экипировки, на котором не стоит экономить. Это вложение в безопасность и здоровье. За счет резкой смены скорости и траектории движения неправильная обувь, например кроссовки для бега, может стать причиной растяжения, повреждения связок и перегрузочных травм.
Беговые кроссовки созданы, чтобы помогать спортсмену эффективно и безопасно двигаться вперед. Они не рассчитаны на резкие движения вбок, которые есть в бадминтоне. Занимаясь в них, можно получить растяжение или вывих стопы.
Полотенце
Компактное спортивное полотенце в списке необходимых вещей так же очевидно, как удобные носки. Оно нужно, чтобы вытирать лицо и ладони во время перерыва.
Сухая рука лучше контролирует ракетку, а капли пота не отвлекают внимание.
Бутылка с водой
В бадминтоне короткие интенсивные розыгрыши чередуются с паузами. Поэтому вода должна всегда находиться рядом, чтобы тренировки не вызывали дискомфорта, а жажда не мешала игре.
