Стилист рассказала, какие кроссовки подходят для бега по мокрым листьям
Для бега по мокрым листьям необязательно покупать специальные кроссовки. Выбор обуви зависит прежде всего от покрытия, по которому проходит тренировочный маршрут. Об этом эксклюзивно для «СЭ» рассказала стилист-имиджмейкер, историк моды Ирина Катыхина.
По словам эксперта, для пробежек по городским дорожкам и асфальту можно использовать привычные беговые кроссовки. Однако необходимо обращать внимание на состояние подошвы. Изношенный протектор хуже обеспечивает сцепление с поверхностью, особенно во время дождя.
Для осенних тренировок Катыхина рекомендует выбирать обувь с цепкой резиновой подошвой и выраженным рисунком протектора. Если маршрут проходит по паркам, грунтовым дорожкам и грязным участкам, стоит рассмотреть трейловые кроссовки. Они отличаются более глубоким протектором, который помогает сохранять устойчивость на мягком грунте.
При этом эксперт подчеркнула, что даже специализированная обувь не гарантирует надежного сцепления с мокрыми листьями. Особенно опасными могут оказаться участки, где под листвой скрываются гладкие камни или корни деревьев.
Катыхина также посоветовала учитывать материал верха кроссовок. Водоотталкивающая пропитка помогает защититься от небольшого дождя, а мембранная обувь может пригодиться во время продолжительных тренировок в сырую погоду. Однако такие модели хуже пропускают воздух и медленнее сохнут, если вода попадает внутрь.
Главной мерой безопасности при беге по мокрым листьям эксперт назвала изменение техники передвижения: необходимо снизить скорость, сократить длину шага и избегать резких поворотов. Даже качественная обувь с хорошим сцеплением не исключает риска поскользнуться, поэтому осенью особенно важно внимательно выбирать маршрут.
