Фитнес. Статьи
4 дек 17:30
7
Гид по процедурам, привычкам и практикам, которые действительно работают.
Зима — не только время праздников, уюта, но и риск набора лишнего веса.
20 ноя 17:00
Накачаться и похудеть можно даже без тренажеров.
7 ноя 06:00
15
Эти упражнения подойдут для любого возраста и любого уровня подготовки.
27 окт 19:00
36
Рассказываем, как нарастить мышцы без фармакологии и вреда для здоровья.
24 окт 17:00
1
Бег — это не соревнование с самим собой, а диалог с телом.
15 окт 06:00
12
Правильная физическая активность способствует выздоровлению.
11 окт 19:00
Врач-диетолог развеяла мифы о нашумевшем напитке.
10 окт 07:00
2
Тренер рассказала о пользе гаджета, а также о противопоказаниях.
6 окт 19:00
12
Многие делают упражнения на растяжку в качестве разминки, но безопасно ли это?
Рассказываем, на что обращать внимание при покупке, чтобы обеспечить себе максимальный комфорт на тренировках и забегах.
Объясняем, какой тренировочный подход подойдет именно вам.
3 окт 19:00
3
Есть мнение, что физические нагрузки помогают быстрее выздороветь.
Объясняем, почему тренировки могут не давать ожидаемого результата.
Российский олимпийский призер поделился своим опытом.
1 окт 07:00
6
Эксперты также объяснили, чем опасен отказ от еды после физической активности.
26 сен 06:00
6
Поясница — одна из самых «ответственных», а потому и самых уязвимых частей тела.
22 сен 19:00
1
Плавание после интенсивной физической нагрузки улучшает силовые показатели.
Разгоняя лимфу, прогоняем проблемы!
14 сен 10:00
3
Зона подмышек — одно из тех мест, где жировые отложения любят «задерживаться» дольше всего.
13 сен 09:00
15
Со временем у многих угасает мотивация, и занятия становятся редкими.
Эти лайфхаки помогут поддержать фигуру в тонусе во время перерыва в спорте по различным причинам.
3 сен 06:00
2
Вокруг тренировок на баланс есть множество мифов, которые не соответствуют действительности.
Многие приемы можно и даже нужно позаимствовать.
29 авг 07:00
Рассказываем, как перестроить тренировочный режим в сезон хандры и потери мотивации.
Разбираемся в сути метода и его реальных результатах.
Некоторые упражнения предотвращают сколиоз и остеохондроз.
11 авг 07:00
5
Рассказали, что делать, если вы тоже «застряли» в кардио.
10 авг 19:00
3
Локальное похудение в этой зоне невозможно. Поможет прокачка мышц.
25 июл 06:00
8
Рассказываем, как сохранить здоровье в период летних тренировок.
