Дерматолог объяснила, как предотвратить появление прыщей после тренировок
Врач-дерматолог и косметолог Наталья Ряховская эксклюзивно для «СЭ» рассказала, почему после занятий спортом могут появляться высыпания, и назвала способы их профилактики.
По словам специалиста, причиной акне становятся не сами физические нагрузки, а условия, возникающие во время и после тренировки. Повышение температуры тела усиливает потоотделение и выработку кожного сала. Пот смешивается с себумом, ороговевшими клетками и загрязнениями, образуя на коже пленку. Наиболее уязвимы участки с большим количеством сальных желез: лоб, нос, подбородок, грудь, спина и плечи.
Перед тренировкой Ряховская рекомендует удалить макияж и отказаться от плотных кремов в пользу легких некомедогенных средств. Для занятий на улице следует выбирать солнцезащитные продукты с легкой текстурой.
Во время занятий лучше носить свободную одежду из дышащих материалов и избегать тесных вещей, особенно в областях, склонных к высыпаниям.
После тренировки необходимо принять душ с мягким очищающим средством, имеющим нейтральный или слабокислый pH. Солнцезащитный крем эксперт советует сначала удалить мицеллярной водой, а затем умыться гелем или пенкой. После душа следует нанести легкое увлажняющее средство и переодеться в чистую сухую одежду.
«Если высыпания единичные, грамотный уход поможет предотвратить развитие акне. При стойких или многочисленных воспалениях, когда профилактика не дает результата, необходимо обратиться к врачу-дерматологу для подбора терапии», — отметила Ряховская.
