Чем отличается экипировка для падела и тенниса: можно ли играть в одной форме
На первый взгляд экипировка для падела и тенниса почти не отличается: футболка, шорты или юбка, кроссовки. Но похожий внешний вид еще не значит, что одна и та же вещь будет одинаково удобна на разных кортах — особенно при резких перемещениях, торможениях и смене направления.
Тренер первой категории Алена Васильева и директор магазина экипировки для падела Анна Коновалова рассказали, что действительно можно использовать в обоих видах спорта и где начинаются важные различия.
- Можно ли использовать одну форму для падела и тенниса
- Как выбрать верх для падела и тенниса
- Шорты, юбка или платье: что подойдет для обоих видов спорта
- Белье и носки: на что обратить внимание
- Чем отличается обувь для падела и тенниса
- Что надевать на открытый и закрытый корт
- Как собрать универсальный гардероб для падела и тенниса
- Какие ошибки совершают чаще всего
Можно ли использовать одну форму для падела и тенниса
Функциональные материалы, свобода движений и удобная посадка одинаково важны и на падельном, и на теннисном корте. Карманы для мячей могут быть особенно удобны в паделе, но не мешают и в теннисе.
Перед тренировкой стоит проверить, не ограничивает ли одежда движения: поднять руку, выполнить широкий замах и несколько раз повернуть корпус. Если футболка тянет в плечах или спортивное платье задирается, проблема не в том, для какого вида спорта выпущена вещь, а в конкретной посадке.
Главное различие между экипировкой для падела и тенниса касается обуви. Одна и та же пара подходит не для каждого покрытия: падельные кроссовки в некоторых случаях можно использовать на теннисном грунте, но они не обязательно подойдут для харда. Поэтому одежду можно сделать общей, а обувь лучше подбирать с учетом покрытия корта.
Как выбрать верх для падела и тенниса
Футболку следует выбирать из легкой ткани, которая не становится тяжелой и неприятной, когда намокает от пота. Это особенно важно в жарком климате или в душном помещении. Можно обратить внимание на влагоотводящие синтетические материалы: полиэстер, нейлон или ткани с добавлением эластана. Влагоотведение означает, что материал переносит влагу от кожи к наружной поверхности, где она быстрее испаряется. Поэтому футболка меньше прилипает к телу и не становится тяжелой во время игры.
Хлопковая одежда не запрещена. На первой тренировке можно прийти и в обычной футболке, если в ней удобно. Но при интенсивной игре хлопок впитывает пот и дольше остается влажным. Из-за этого материал начинает тянуть кожу, натирать и создавать ощущение дополнительного веса.
Крой должен обеспечивать свободу движений в плечах и корпусе. Игроку нужно без ограничений поднимать руки, выполнять замах над головой, поворачиваться и делать выпад. Слишком тесная вещь будет тянуть в плечах, а слишком свободная может мешать при замахах и резких движениях.
Оптимальный вариант — не облегающий и не мешковатый верх с достаточно широкой проймой. Но универсального фасона для всех нет. Одному игроку удобнее майка, другому — футболка с коротким рукавом, третьему — лонгслив в прохладном помещении.
При примерке стоит сделать несколько простых движений: поднять руки, повернуть корпус, наклониться и выполнить имитацию удара. Если ткань не тянет плечи и не задирается, вещь, скорее всего, подойдет для игры.
Шорты, юбка или платье: что подойдет для обоих видов спорта
К шортам требования достаточно простые: они должны быть удобными, не ограничивать шаг и не сползать во время боковых перемещений. Пояс не должен врезаться в живот при наклоне, а ткань — натягиваться на бедрах при выпаде. Слишком длинные и широкие шорты могут мешать ногам, а чрезмерно короткие — заставлять игрока постоянно поправлять их.
Удобной деталью считаются карманы для мячей. В паделе игроки часто держат запасной мяч при себе, поэтому карман должен надежно фиксировать его и не мешать при беге. Это не обязательное требование к форме, а функциональное преимущество.
Юбки и спортивные платья также подходят для обоих видов спорта. Обычно они имеют встроенные шорты или продаются в комплекте с ними. Подшортники помогают чувствовать себя комфортнее при выпадах, разворотах и активных движениях. Кроме того, в некоторых моделях предусмотрен карман для мяча.
Перед покупкой стоит проверить, действительно ли шорты входят в комплект. Иногда спортивная юбка выглядит так, будто у нее есть подкладка, но это может быть только декоративный элемент. При этом юбка-шорты и спортивное платье — необязательные элементы экипировки: выбор зависит от удобства, посадки и личных предпочтений.
Белье и носки: на что обратить внимание
Неудачно выбранное белье может испортить даже хорошо подобранную форму. Во время игры спортсмен постоянно меняет направление, наклоняется, поворачивает корпус и выполняет резкие движения. Поэтому белье не должно задираться или натирать кожу.
Для женщин особенно важна фиксация груди. Спортивный топ не должен смещаться при разворотах и прыжках, но при этом не должен затруднять дыхание. При его выборе стоит обращать внимание на широкую резинку, эластичный материал и отсутствие грубых швов в местах, где одежда соприкасается с кожей. Стоит проверять спортивный топ не только в статичном положении. Полезно поднять руки, наклониться, повернуться и несколько раз имитировать удар. Если конструкция остается на месте, вероятность дискомфорта во время тренировки будет ниже.
Носки также влияют на комфорт и устойчивость стопы. Слишком тонкие повседневные модели могут сбиваться внутри обуви и повышать риск появления мозолей. Для корта лучше выбирать носки с усиленной пяткой и более плотной зоной носка.
Игроки часто выбирают длинные носки. Это может быть связано с песком на покрытии или просто с эстетикой падела. Обязательной длины нет: носки должны подходить по размеру, не сдавливать голень и не собираться складками.
В обуви стопа не должна свободно перемещаться из стороны в сторону. Но слишком тесная пара тоже не подойдет: при торможении пальцы упираются в носок, а боковые части стопы начинают натираться. Поэтому примерять кроссовки лучше в тех носках, в которых предстоит играть.
Чем отличается обувь для падела и тенниса
Если одежду для падела и тенниса в большинстве случаев можно сделать общей, то с обувью все сложнее. Здесь важно учитывать не только посадку, но и покрытие корта.
Падельные кроссовки могут подойти для теннисного грунта, если их протектор рассчитан на такое покрытие. Но та же пара не обязательно подойдет для харда — жесткого теннисного покрытия. Поэтому при регулярных тренировках в обоих видах спорта обувь лучше подбирать под конкретные корты.
Для постоянных занятий не стоит использовать беговые кроссовки. Они рассчитаны прежде всего на движение вперед, тогда как в паделе и теннисе много коротких боковых шагов, резких остановок, разворотов и выпадов.
Для разового знакомства с игрой беговая обувь допустима. Но если занятия продолжатся, кроссовки лучше заменить
Что надевать на открытый и закрытый корт
Базовые требования к одежде в помещении и на открытом воздухе почти одинаковы. Разница появляется из-за температуры, влажности, ветра и солнца. На закрытом корте может быть душно, даже если на улице прохладно. В таких условиях лучше использовать легкую дышащую ткань и не надевать лишние слои. Если в клубе не жарко, до начала игры пригодится лонгслив или легкая кофта, которую можно снять после разминки.
На открытом корте необходимо учитывать солнце. В комплект могут входить кепка или козырек, солнцезащитные очки и крем с защитой от ультрафиолета. Цвет одежды — скорее вопрос предпочтений, хотя светлые ткани обычно меньше нагреваются на солнце.
В жару важнее всего, чтобы материал не был плотным и тяжелым. Влажная одежда, которая прилипает к телу, быстро начинает мешать. Полотенце стоит держать под рукой и использовать в паузах между розыгрышами или сетами.
При прохладной погоде удобен принцип многослойности. На спортивный верх можно надеть лонгслив, а сверху взять ветровку или легкую кофту. После разминки верхний слой снимают, а во время паузы снова надевают, чтобы не остыть.
Как собрать универсальный гардероб для падела и тенниса
Для регулярных тренировок достаточно нескольких функциональных вещей, которые можно сочетать между собой:
- футболки или майки из легкой влагоотводящей ткани;
- шорты или юбка-шорты с надежной посадкой;
- технические носки с усиленной пяткой;
- спортивное белье, которое фиксирует тело и не натирает;
- лонгслив или кофта для разминки и прохладной погоды;
- обувь, соответствующая покрытию корта.
Для падела и теннисного грунта иногда достаточно одной пары с подходящим протектором. Если в расписании есть регулярные тренировки на харде, практичнее иметь отдельные теннисные кроссовки для твердого покрытия.
Какие ошибки совершают чаще всего
Игроки, переходящие из тенниса в падел, обычно ошибаются не с футболкой или шортами, а с обувью. Похожие движения создают впечатление, что подойдет любая теннисная пара. Но поверхности и требования к протектору могут различаться.
Наиболее частые ошибки при выборе экипировки:
- использование беговых кроссовок для постоянных тренировок;
- покупка обуви без уточнения покрытия корта;
- перенос кроссовок для харда на падел-корт без проверки совместимости;
- выбор пары только по внешнему виду;
- слишком свободная футболка, которая мешает замахам и движениям;
- слишком тонкие носки, которые сбиваются внутри обуви;
- покупка отдельных комплектов одежды для каждого вида спорта, хотя большую часть вещей можно использовать и в паделе, и в теннисе.
Перед выходом на корт полезно проверить три вещи: одежда не ограничивает движение, носки не собираются складками, а подошва соответствует покрытию. Если все это выполнено, бренд и внешний вид формы отходят на второй план.
