Фитнес. Статьи
Многие приемы можно и даже нужно позаимствовать.
29 авг 2025 07:00
Рассказываем, как перестроить тренировочный режим в сезон хандры и потери мотивации.
Разбираемся в сути метода и его реальных результатах.
Некоторые упражнения предотвращают сколиоз и остеохондроз.
11 авг 2025 07:00
5
Рассказали, что делать, если вы тоже «застряли» в кардио.
10 авг 2025 19:00
3
Локальное похудение в этой зоне невозможно. Поможет прокачка мышц.
25 июл 2025 06:00
8
Рассказываем, как сохранить здоровье в период летних тренировок.
17 июл 2025 19:00
От шоссейных гонок до многокилометровых экстремальных заездов в горных условиях.
14 июл 2025 17:00
26
Разбираемся с экспертом, какие ошибки совершают новички и почему техника важнее, чем количество кругов.
Выполняйте эти упражнения вечером, и ваш сон станет крепче.
Все сестры занимаются спортом не менее 3 раз в неделю.
Разбираемся, можно ли за 2,5 месяца стать лучшей версией себя.
19 июн 2025 19:00
3
Этот вид спорта может кардинально поменять ваше представление о кардиотренировках.
6 июн 2025 07:00
9
Этот комплекс займет всего 5 минут, а энергии хватит на весь день.
Рассказываем, с какими трудностями пришлось столкнуться, чтобы получить заветные медали!
3 июн 2025 19:00
18
Рассказали про крупные старты в первом месяце лета — от тематических до благотворительных.
26 мая 2025 19:45
2
Рассказываем, как правильно отдыхать после соревнований по бегу.
17 мая 2025 09:00
3
На что обращать внимание при выборе формы для тренировок, соревнований, фитнеса и как избежать типичных ошибок.
16 мая 2025 15:45
1
Это не только испытание на выносливость, но и личный вызов.
16 мая 2025 07:00
3
Рассказываем, как делать и какие есть нюансы при выполнении одного из самых базовых упражнений.
Собрали самую полезную информацию о многофункциональном тренажере.
6 мая 2025 10:00
7
Тренер рассказала, можно ли сесть на шпагат во взрослом возрасте после тренировок
5 мая 2025 06:00
85
Из программы реабилитации после травм пилатес развился в самостоятельное направление фитнеса.
Это направление тренировок развивает силу, выносливость, скорость и гибкость одновременно.
1 мая 2025 09:00
1
Как создать мини-спортзал дома: идеи и советы по обустройству пространства для тренировок в квартире
Функциональный спортзал можно сделать даже в небольшом пространстве.
30 апр 2025 19:00
5
Этот вид активности — один из самых безопасных и подходит практически всем.
30 апр 2025 07:00
33
Эта китайская практика не менее популярна, чем индийская йога.
28 апр 2025 20:00
13
Тренировки с отягощением — отличный вариант проработки тела, но к ним нужно подходить с умом.
26 апр 2025 10:00
2
Рассказываем о плюсах популярного направления фитнеса и кому оно подойдет.
25 апр 2025 19:00
21
Собрали подробный гайд для тех, кто заинтересовался индийской практикой.
