Как совмещать рейсы и тренировки: командир воздушного судна в Арктике в подкасте Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ»
Командир воздушного судна Валерия Минина работает в Арктике, где рейсы проходят в условиях сильного ветра, низкой облачности и быстро меняющейся погоды. При таком графике особенно важны выносливость, концентрация и умение восстанавливаться между полетами.
В 31-м выпуске подкаста Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ» Валерия рассказала, как выстраивает тренировки вокруг рабочих смен, что берет с собой из еды на борт и почему избегает видов спорта с высоким риском травм. Также речь зашла о принятии решений в сложных погодных условиях и ответственности командира за экипаж и пассажиров.
С начала года на сайте «Спорт-Экспресса» выходит авторский подкаст Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ», в котором эксперты из разных областей без излишнего занудства обсуждают темы спорта и заботы о себе.
Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и проекта «Лига героев». В каждом выпуске герои делятся личным опытом и вместе разбираются, как поддерживать форму и самочувствие в реальных, а не идеальных условиях.
Капитан воздушного судна Валерия Минина работает в Арктике, где рейсы проходят в условиях сильного ветра, низкой облачности и быстро меняющейся погоды. При таком графике особенно важны выносливость, концентрация и умение восстанавливаться между полетами.
В 31-м выпуске подкаста Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ» Валерия рассказала, как выстраивает тренировки вокруг рабочих смен, что берет с собой из еды на борт и почему избегает видов спорта с высоким риском травм. Также речь зашла о принятии решений в сложных погодных условиях и ответственности командира за экипаж и пассажиров.
RSS
