Психолог Дмитрий Шестак — о главных страхах спортсменов и способах борьбы с ними в подкасте Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ»
В новом выпуске подкаста «Гибкий ЗОЖ» мастер спорта международного класса по волейболу и спортивный психолог Дмитрий Шестак рассказал, почему решил завершить профессиональную карьеру, с каким страхом столкнулся после ухода из спорта и как в итоге пришел в психологию.
Отдельной темой разговора стала психологическая подготовка спортсменов. Шестак объяснил, почему страх ошибки остается одним из самых распространенных запросов у профессионалов, с какими трудностями сталкиваются спортсмены после завершения карьеры и почему любителей он считает одними из самых сложных клиентов.
Вместе с Ксенией Шойгу эксперт также разобрал предстартовую тревогу и рассказал, что может помочь справиться с волнением перед соревнованиями. Среди базовых инструментов он назвал поддержку близких и команды, подробное планирование своих действий и визуализацию предстоящего старта.
С начала года на сайте «Спорт-Экспресса» выходит авторский подкаст Ксении Шойгу «Гибкий ЗОЖ», в котором эксперты из разных областей без излишнего занудства обсуждают темы спорта и заботы о себе.
Ксения Шойгу — общественный деятель, руководитель Федерации триатлона России и проекта «Лига героев». В каждом выпуске герои делятся личным опытом и вместе разбираются, как поддерживать форму и самочувствие в реальных, а не идеальных условиях.
RSS
