Пловец рассказал, как подготовиться к заплыву на открытой воде
В эксклюзивной беседе с «СЭ» пловец-любитель Александр Холин рассказал, как подготовиться к заплыву на открытой воде. По его словам, важно заранее изучить маршрут и особенности течения.
«23 августа я преодолел дистанцию 6,5 километра в рамках 38-го заплыва от Олимпийского комитета Турции. Маршрут пролегал через исторические объекты Стамбула. Я заранее знал, что Босфор — это не про скорость, а про умение читать воду. Течение здесь коварное, поэтому необходимо заблаговременно знать маршрут и понимать, как вести себя на дистанции», — отметил спортсмен.
Эксперт советует учитывать, что плавание в открытой воде существенно отличается от тренировок в бассейне. Помимо физической выносливости, спортсмену необходимо развивать навык ориентирования, учиться оценивать направление течения и сохранять выбранную траекторию.
«Особое внимание следует уделять безопасности. Например, на соревнованиях используют специальный оранжевый буй, а за заплывом следят спасатели, береговая охрана, службы морской безопасности и полиция», — сказал специалист.
Спортсмен подчеркнул, что при подготовке к подобным стартам важно тренироваться в условиях, максимально приближенных к соревновательным, и не переоценивать свои силы.
