Фитнес-тренер назвала гаджет, который поможет соблюдать питьевой режим
Фитнес-тренер и атлет Ольга Яблокова в беседе с «СЭ» рассказала, какой гаджет может помочь соблюдать питьевой режим и сделать тренировки комфортнее.
По ее словам, умная бутылка для воды может стать полезным гаджетом для тех, кто много тренируется или часто забывает пить в течение дня. Ведь соблюдение питьевого режима особенно важно при регулярных физических нагрузках. Если человек систематически недопивает воду, он может быстрее уставать, хуже переносить жару и даже путать чувство жажды с голодом.
«Гаджет, который помогает наладить эту базовую привычку, реально облегчает и тренировки, и обычную жизнь», — отметила специалист.
Фитнес-тренер подчеркнула, что наиболее полезными спортивными гаджетами становятся те, которыми человек действительно пользуется регулярно. К таким устройствам она отнесла смарт-часы, датчики техники бега, умные весы, гаджеты для восстановления и умную бутылку.
Специалист добавила, что спортивный гаджет можно считать действительно нужным, если он помогает лучше понимать нагрузку, соблюдать режим и делать тренировки эффективнее.
