Универсальные упражнения
Все материалы
Тренер рассказал, как безопасно заниматься с детьми фитнесом
23 ноября 2025, 16:10
Фитнес-тренер рассказала, как не травмировать плечи во время тренировки
21 ноября 2025, 17:15
Лучшие тренировки для новичков: что такое калистеника
20 ноября 2025, 17:00
30 минут на степе: универсальная видеотренировка для занятых людей
7 ноября 2025, 06:00
Фитнес-тренер рассказала, чем заменить приседания в зале
31 октября 2025, 19:15
Как набрать мышечную массу: полное руководство от фитнес-тренера
27 октября 2025, 19:00
Фитнес-тренер объяснила, почему важно разминать стопы перед тренировкой
25 октября 2025, 12:35
Бег, который возвращает фокус: 5 причин начать прямо сейчас
24 октября 2025, 17:00
Поясничная боль: простой комплекс упражнений, который избавит от дискомфорта
15 октября 2025, 06:00
Фитнес-тренер рассказала, можно ли накачать ягодицы с помощью жима платформы
14 октября 2025, 19:15
Фулбади и сплит: в чем разница подхода к тренировкам и что эффективнее
4 октября 2025, 10:00
Фитнес-тренер назвала 3 упражнения, которые заменят ягодичный мост
29 сентября 2025, 15:45
Фитнес-тренер назвала упражнения для прокачки рук, входящие в топ-3
26 сентября 2025, 18:45
Лимфодренаж в домашних условиях: топ эффективных упражнений
19 сентября 2025, 19:00
Фитнес-тренер назвала упражнения, которые помогут взбодриться
17 сентября 2025, 14:30
Избавляемся от жира в области подмышек: лучшие упражнения для точеных плеч и рук
14 сентября 2025, 10:00
5 лучших упражнений на баланс в домашних условиях
3 сентября 2025, 06:00
Тело как у айдола: секреты тренировок корейских знаменитостей
1 сентября 2025, 07:00
Фитнес-тренер рассказала о пользе упражнения «ласточка»
28 августа 2025, 16:35
