8 главных ошибок в уходе за зубами и полостью рта
Скорее всего, каждый из вас совершает эти действия ежедневно и даже не задумывается, насколько они опасны для здоровья. Стоматолог Анастасия Бородина назвала восемь главных ошибок в уходе за зубами и полостью рта. Избавившись от этих привычек и следуя рекомендациям, вы будете здоровыми долгие годы.
Использование жестких зубных щеток
Вариант «чем жестче, тем лучше» не работает. Жесткие зубные щетки травмируют эмаль и десны. В результате у пациентов случаются рецессии, сколы эмали, кровоточивость десен и болевые ощущения. Выбирайте зубные щетки с мягкой и густой щетиной, а также обращайте внимание на срез зубной щетки, она должна быть с прямой ровной щетиной. Только мягкие зубные щетки эффективно удаляют налет, не травмируют десну и эмаль.
Не использовать зубную нить
Часто пациенты думают, что, купив модный девайс для чистки, сделают зубы идеальными. А кариес больше их не настигнет. Но, к сожалению, это не так. Например, ирригатор не чистит, а лишь выбивает остатки пищи. И часто у пациентов образовывается кариес как раз между зубами, а также и камни. Но именно нить удаляет налет и очищает промежутки. Использовать зубную нить достаточно во время вечерней чистки. Она должна быть вощеная и мягкая.
Ежедневное использование отбеливающих зубных паст
Такие пасты отбеливают зубы за счет того, что они очень абразивные. Они хорошо удаляют налет. Но, к сожалению, на ежедневной основе использовать их нельзя, так как за счет своей абразивности они могут царапать эмаль и повышать чувствительность.
Лучше выбирать более щадящие зубные пасты с низким RDA (например 30-70 RDA). Также смотреть, чтобы в составе были фториды (1450ppm), они необходимы для защиты от кариеса. Еще выбирайте зубные пасты с гидроксиопатитом (этот компонент укрепляет эмаль) и с ксилитом (он предотвращает рост кариесогенных бактерий).
Слишком частое использование зубочисток
Часто использовать зубочистки ни в коем случае нельзя, так как они травмируют десны, могут сломаться и застрять в десне. И, самое главное, это нестерильный инструмент, который может занести инфекцию. Вместо зубочисток можно использовать флостики или межзубные ершики. Они эффективно удаляют остатки пищи, очищают промежутки между зубами и их очень удобно носить с собой.
Слишком сильно давить на зубную щетку во время чистки
Когда вы давите на зубную щетку, она пушится. И из-за этого перестает выполнять свою функцию и не удаляет налет. Держать зубную щетку нужно как ручку, тремя пальцами, и мягкими круговыми движениями очищать поверхность. Только тогда налет будет разрыхляться, и ваша улыбка будет сверкающей.
Игнорировать визиты к стоматологу
Если у вас ничего не болит, это не означает, что у вас все хорошо. Лучше заранее диагностировать заболевание и на ранних стадиях его пролечить, чем потом дойти до того, что зуб пойдет под удаление и придется ставить имплантаты. Большинство клинических случаев показывают, что неприятный запах изо рта — это первый признак необходимости обратиться к стоматологу. Кстати, зачастую его вызывают зубные камни (которые находятся под десной). Самостоятельно вы увидеть их не сможете, их может заметить стоматолог или гигиенист на приеме во время осмотра.
Игнорировать чистку языка
На языке тоже скапливаются бактерии и микробы, из-за чего также появляется неприятный запах изо рта. Именно поэтому есть важное правило, которого стоит придерживаться. Это правило — чистить язык по утрам. Для этого продаются специальные скребки. Зубной щеткой лучше не чистить язык, чтобы не травмировать его. Можно рассмотреть пластмассовые или резиновые скребки.
Игнорировать профессиональную гигиену в кабинете стоматолога
К сожалению, как бы вы идеально ни чистили зубы дома, всегда будут зоны, которые вы не дочищаете. А большинство проблем в полости рта — именно из-за налета и бактерий (кариес, кровоточивость десен, пародонтит, неприятный запах изо рта). Поэтому очень важно делать на регулярной основе (каждые 4-6 месяцев) профессиональную гигиену у стоматолога, для того чтобы своевременно убрать налет и подобрать качественный домашний уход.
