Как заботиться о коже после 35: уход, который работает

После 35 лет к уходу за кожей стоит подходить более осознанно. Возрастные изменения еще сильно не выражены, но уже необходимо приложить усилия, чтобы сохранить ее здоровье. Особенно явно на состоянии кожи в этом возрасте отражаются биохимические изменения: гормональные колебания, стрессы и внешние факторы — мороз, солнце. Поэтому после 35 лет девушкам нужен не просто уход, а инновационный подход, который поможет восстановить упругость и свежесть путем естественного обновления клеток. Рассказываем, какие компоненты должны входить в уходовые средства девушек, которым 35+.

Особенности ухода за кожей после 35 лет

После 35 лет на коже женщины появляются первые заметные возрастные изменения. Снижаются упругость и эластичность, увеличивается количество морщин на лбу, переносице, в уголках глаз, образовываются видимые носогубные складки. Кто-то отмечает изменение тона кожи, образование пигментных пятен и потерю четкости контура лица.

Фото whitebalance.space, iStock

Поэтому правильно подобранный уход должен включать в себя:

• увлажнение и питание,
• восстановление барьерной функции,
• стимуляцию обновления,
• антиоксидантную защиту,
• борьбу с пигментацией,
• профилактику морщин.

Кроме того, для кожи лица важно проводить профессиональные процедуры: химические пилинги, микродермабразию, фракционное лазерное омоложение и мезотерапию у квалифицированного косметолога. Но стоит понимать, что без правильного домашнего ухода эффект от процедур будет кратковременным.

Основные этапы ухода за кожей после 35 лет

Чтобы сохранить здоровье и внешний вид кожи, девушкам 35+ следует знать, как правильно ухаживать за лицом. Уход делится на утренний и вечерний.

Утренний уход включает очищение, тонизирование (по желанию), антиоксиданты, увлажнение и защиту от солнца. Вечерний уход состоит из глубокого очищения, нанесения активных ночных средств: сывороток, кремов или масел, увлажнения и восстановления.

Фото seb_raseb_ra, iStock

В качестве дополнительного ухода можно использовать маски. Они могут быть увлажняющие, питательные или очистительные. Наносите их 1-2 раза в неделю по потребности.

Уходовая косметика после 35 лет: ключевые компоненты

Очищение

Для очищающих средств после 35 лет важно выбирать формулы, которые не только эффективно удаляют загрязнения и макияж, но и поддерживают барьерную функцию кожи, не пересушивая ее. Обратите внимание на мягкие поверхностно-активные вещества. Избегайте агрессивных сульфатов (SLS, SLES), которые могут нарушать липидный барьер. Ищите продукты с мягкими очищающими агентами: кокамидопропилбетаин (Cocamidopropyl Betaine), лаурилглюкозид (Lauryl Glucoside), децилглюкозид (Decyl Glucoside), натрия кокоил изетионат (Sodium Cocoyl Isethionate), динатрия кокоамфодиацетат (Disodium Cocoamphodiacetate). В составе могут быть и увлажняющие компоненты: глицерин, гиалуроновая кислота (Sodium Hyaluronate) и пантенол (витамин B5).

Выбирайте очищающие средства с нейтральным pH (около 5.5), чтобы не нарушать естественный кислотный баланс кожи.

Тонизирование

Тонизирующие средства после 35 лет должны решать несколько задач: восстанавливать и поддерживать кислотный барьер (pH), увлажнять, успокаивать, при необходимости — мягко отшелушивать и обеспечивать антиоксидантную защиту.

Фото misuma, iStock

Основные компоненты, на которые стоит обращать внимание при выборе тоника для кожи 35+: гиалуроновая кислота (Sodium Hyaluronate), смягчающие ингредиенты (глицерин, пропиленгликоль, бутиленгликоль), керамиды и липиды, антиоксиданты (витамины С, E). Ниацинамид (витамин B3) — выравнивает тон кожи, уменьшает пигментацию, улучшает барьерные функции.

Увлажнение и омоложение

После 35 лет кожа начинает терять упругость, плотность и естественную способность удерживать влагу, появляются мелкие мимические морщины, может усиливаться пигментация, ухудшаться текстура и тон. Поэтому очень важно при выборе увлажняющего крема учитывать тип кожи (сухая, комбинированная, жирная, чувствительная) и конкретные проблемы.

Важно знать, какие ключевые компоненты нужно искать в кремах для ухода за кожей после 35 лет. Такие косметические средства могут включать в зависимости от целей:

• гиалуроновую кислоту: интенсивно увлажняет, повышает объем кожи, разглаживает мелкие морщины;
• глицерин: мощный увлажнитель, поддерживает гидратацию;
• керамиды, ферментированные липиды: восстанавливают и укрепляют кожный барьер, уменьшают потерю влаги;
• сквалан/сквален: легкие эмоленты, быстро впитываются и смягчают кожу;
• витамин C (защищенные или стабильные формы: аскорбилфосфат, аскорбилглюкозид, ETHYL ASCORBATE): освежают тон, уменьшают пигментацию, поддерживают синтез коллагена;
• витамин E (токоферол) и феруловая кислота: усиливают антиоксидантную защиту и стабилизируют витамин C;
• ниацинамид (витамин B3): уменьшает пигментацию, укрепляет барьер, регулирует себум, устраняет покраснения и улучшает тон кожи;
• коэнзим Q10, экстракты зеленого чая и прочие полифенолы: дополнительная антиоксидантная защита;
• пантенол (провитамин B5), аллантоин, экстракт ромашки, азулен: уменьшают раздражение, успокаивают кожу.

Фото Mariya Borisova, iStock

На отечественном рынке представлено множество средств с привычными увлажняющими и питательными компонентами. Но после 35 лет все больше женщин замечают: их уже недостаточно. Кожа быстрее теряет упругость, снижает способность к самовосстановлению под влиянием стресса, гормональных изменений и накопления микроповреждений. В этот период нужен не просто базовый уход, а решение, которое запускает восстановление «изнутри» — возвращает коже свежесть, плотность и ровный тон за счет нормализации естественных процессов обновления.

Именно такую задачу решает инновационный крем «Наномедика» с компонентом «Акванатив». Открытие данного компонента стало результатом многолетних исследований и научной работы компании. В процессе изучения было выявлено, что компонент «Акванатив» обеспечивает нормализацию водной структуры в коже и работы белков барьерного слоя, уменьшает микровоспаления и повышает способность клеток к регенерации. Благодаря этому крем «Наномедика» не просто маскирует возрастные изменения на поверхности: он помогает коже действительно восстановиться изнутри и вернуть естественную гладкость, плотность и ровный тон, как в молодости.

Крем с компонентом «Акванатив» активирует физиологические процессы: стимулирует обновление эпидермиса, потенциально ускоряет заживление после процедур, пилингов и микроповреждений. В результате улучшается эластичность, интенсивно восстанавливается и питается кожа, снижаются чувствительность и раздражения уже через неделю при регулярном применении. А видимый омолаживающий эффект будет заметен через 2 месяца регулярного использования.

Также крем «Наномедика» может применяться при гиперкератозе (состоянии, при котором происходит ороговение кожи из-за избыточного накопления кератина и нарушения процессов его отшелушивания).

Формула крема «Наномедика» не содержит парабенов, сульфатов и искусственных красителей, подходит для чувствительной и склонной к аллергии кожи. Его можно использовать как самостоятельное базовое средство, заменяя многоступенчатый уход, — достаточно наносить крем 1-2 раза в день на очищенную кожу. Благодаря легкой текстуре «Наномедика» может применяться как база под макияж.

Фото «Наномедика».

Крем с компонентом «Акванатив» — это удобный и эффективный способ вернуть коже здоровый вид без сложных многоступенчатых схем ухода. Он подходит женщинам после 35, которые хотят видеть реальный результат. Благодаря современной формуле один крем обеспечивает глубокое восстановление кожи, делает ее более гладкой и свежей. Эффект выглядит естественно — кожа постепенно возвращает здоровый тон и упругость, и это обязательно заметят окружающие.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ О КРЕМЕ «НАНОМЕДИКА»

Питание

Для сохранения здоровья кожи лица после 35 лет нужно обеспечить не только качественный уход, но и правильное питание. Оно должно быть направлено на восстановление, увлажнение и борьбу с признаками старения и включать:

• белки: достаточное потребление (рыба, птица, яйца, бобовые) для синтеза коллагена и регенерации;
• омега-3 и незаменимые жирные кислоты: лосось, сельдь, льняное/рыжиковое масло, орехи — уменьшают воспаление и поддерживают барьер кожи;
• антиоксиданты: ягоды, зеленый чай, темный шоколад (в меру), овощи (шпинат, брокколи), витамины C и E — защищают от свободных радикалов и улучшают тонус;
• витамин A/каротиноиды: морковь, сладкий картофель, темно-зеленые листовые — поддерживают обновление клеток кожи;

Фото Olga Peshkova, iStock

• витамин D и кальций: рыба, обогащенные продукты, при необходимости добавки — для общего здоровья кожи;
• цинк и селен: морепродукты, орехи, семена — для заживления и защиты;
• пробиотики/ферментированные продукты: йогурт, кефир, кимчи — поддерживают микробиом, что отражается на коже;
• пищевые добавки: коллагеновые пептиды, омега-3, мультивитамины при дефиците — по согласованию с врачом.

Необходимо пить 1,5-2 л воды в день (индивидуально), ограничить: сахар, обработанные продукты, алкоголь, курение и трансжиры — они ускоряют старение и воспаление.