Фитнес. Статьи
8 мая 2024 06:00
1
Разбираемся, есть ли смысл истязать себя кардио или тягать железо натощак.
5 мая 2024 19:00
7
В некоторых случаях такие упражнения не только бесполезны, но и вредны.
3 мая 2024 17:30
4
Разбираемся, что стало особенно популярным в 2024 году.
30 апр 2024 19:00
7
Рассказываем о столичных местах, где можно совместить активные занятия с приятной прогулкой.
17 апр 2024 19:00
6
Такая разминка улучшит ментальное здоровье и снимет напряжение.
8 апр 2024 06:00
22
В последние годы этот предмет гардероба становится все более популярным у спортсменов.
Профессиональный фитнес-тренер продемонстрировала технику выполнения 13 упражнений.
Программа ГТО появилась в СССР, а в современной России реализуется с 2014 года.
19 мар 2024 07:00
5
Практически каждый новичок сталкивается со страхом перед походом в фитнес-клуб.
Иногда выделить время на спорт удается только поздним вечером.
Благодаря им занятия будут проходить эффективнее.
7 мар 2024 19:00
29
Этой небольшой тренировки будет достаточно, чтобы поддерживать мышцы спины в тонусе.
6 мар 2024 06:00
6
Но посильную нагрузку все равно важно согласовывать с лечащим врачом.
5 мар 2024 07:00
3
Регулярная физическая активность помогает сохранить здоровье малыша.
5 мар 2024 06:00
5
Привычка выполнять один и тот же комплекс упражнений приводит к остановке спортивного прогресса.
3 мар 2024 19:00
10
Важно не шокировать организм сильной нагрузкой.
29 фев 2024 06:00
3
Именно с помощью них обеспечивается быстрый и мощный выброс энергии.
28 фев 2024 06:00
6
Рассказываем, как взбодриться после затяжного сезона холодов.
27 фев 2024 06:00
7
В отличие от быстрых они реагируют на нагрузку с небольшой задержкой.
24 фев 2024 09:00
4
Во время поста калорийность рациона значительно снижается, что затрудняет занятия спортом.
21 фев 2024 15:30
1
А мы советуем прислушаться к олимпийскому чемпиону.
16 фев 2024 06:00
3
Несмотря на все удобства, у дистанционной работы есть серьезный недостаток: отсутствие какой-либо физической нагрузки.
15 фев 2024 06:00
18
Для такой тренировки не понадобится специальный спортивный инвентарь.
Рассказываем, как качественно проработать бицепс и трицепс, не выходя из дома.
27 янв 2024 10:00
5
Рассказываем, как сделать руки стройными и подтянутыми.
Рассказываем, как прокачать руки, чтобы они стали рельефными и подтянутыми.
Белгородец рассказал, как преодолел дистанцию в мороз -57 градусов.
17 янв 2024 07:00
19
Подкачанные плечи — неотъемлемая часть спортивной фигуры.
16 янв 2024 19:00
30
Рассказываем, как быстро и эффективно добиться красивого рельефа рук.
Разбираемся с фитнес-тренером во всех тонкостях этого упражнения.
