Уролог объяснил, как тренировки могут навредить мочеполовой системе
Интенсивные занятия в спортзале, включая упражнения с большим весом и прыжки, могут сопровождаться стрессовым недержанием мочи. Почему возникает эта проблема и нужно ли из-за нее прекращать тренировки, «Газете.ru» рассказал врач-уролог, андролог и онкоуролог, доктор медицинских наук, профессор Игорь Чернышев.
По словам специалиста, во время подъема тяжестей и других интенсивных упражнений резко увеличивается внутрибрюшное давление. В норме мышцы тазового дна и сфинктер уретры быстро реагируют на это: они сокращаются, поддерживают мочеиспускательный канал и не позволяют моче выйти наружу.
Если защитный механизм срабатывает недостаточно быстро или эффективно, давление в мочевом пузыре может оказаться выше, чем давление, удерживающее уретру закрытой. В таком случае происходит непроизвольное выделение небольшого количества мочи.
Особенно часто проблема проявляется у женщин при высокоударных нагрузках, которые сопровождаются частыми и резкими колебаниями внутрибрюшного давления. К таким упражнениям относятся, например, прыжки и отдельные виды интенсивных силовых тренировок.
Вероятность появления симптомов зависит от силы и выносливости мышц тазового дна, их взаимодействия с мышцами живота, способности своевременно напрягаться и расслабляться, а также от состояния тканей, поддерживающих мочеиспускательный канал. Чернышев подчеркнул, что сами по себе силовые упражнения не следует считать опасными для тазового дна. Нарушение может возникнуть, если нагрузка чрезмерна или организм не успевает правильно к ней адаптироваться.
Если после изменения тренировочной программы эпизоды недержания сохраняются, следует обратиться к специалисту. Консультация особенно важна, когда симптомы появились впервые или со временем стали более выраженными.
После обследования врач сможет установить причину нарушения и подобрать лечение. В зависимости от ситуации оно может включать изменение характера физической нагрузки, упражнения для мышц тазового дна или хирургическое вмешательство.
