Фитнес-эксперт объяснил, можно ли совмещать йогу и стрельбу
Многие считают, что йога и стрельба — несовместимые вещи, но это не совсем так. Эксперт по фитнесу Эмиль Халимов в беседе с NEWS.ru объяснил, почему такой симбиоз имеет право на существование.
По его словам, работа с дыханием лежит в основе точного выстрела. Аналогичный принцип давно используется в биатлоне, только в обратной последовательности: спортсмен сначала разгоняет пульс нагрузкой, а затем должен сбросить его и попасть в мишень размером с монету с 50 метров. Стрелки в пулевых дисциплинах делают выстрел на паузе между ударами сердца, на исходе выдоха.
Однако ключевой нюанс — это настрой. Если воспринимать стрельбу как способ выплеснуть раздражение или злость, это только навредит и йоге, и технике безопасности. Оружие в руках возбужденного человека становится источником риска.
Халимов также предостерегает: переход из глубокого расслабления сразу к заряженному стволу без промежуточной фазы собранности — это та зона, где случаются ЧП. Поэтому перед тем, как отправиться на такое занятие, стоит поинтересоваться у организаторов, кто ведет стрелковую часть, есть ли сертифицированный инструктор и как устроен переход от релаксации к огневому рубежу.
