Гастроэнтеролог рассказала, как понять, что у вас синдром раздраженного кишечника

Врач общей практики, гастроэнтеролог Елена Павлова рассказала эксклюзивно для «СЭ», как понять, что у тебя синдром раздраженного кишечника (СРК). Это функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта устанавливается на основании исключения других заболеваний и на основе наблюдаемых симптомов, включая болевые ощущения в области живота. Они могут длиться от трех до шести месяцев. Также характерны нарушения стула, проявляющиеся в виде запоров или диареи, чередованием этих состояний. При проведении тщательного обследования структурные повреждения и воспаления, как правило, не выявляются.

«Чаще всего СРК диагностируется у женщин в возрасте от 25 до 45 лет, причем его распространенность в 1,5-4 раза выше по сравнению с мужчинами. Боль может варьироваться от легкого дискомфорта до схваткообразных, спастических или режущих ощущений, которые часто ослабляются или полностью проходят после опорожнения кишечника. Локализация болевого синдрома преимущественно наблюдается в нижней части живота, что требует дифференциальной диагностики с эндометриозом, поскольку эти состояния могут сочетаться», — отметила доктор.

Пациенты с СРК часто отмечают чувство переполненности и вздутие живота, которые усиливаются в течение дня и после приема пищи. Нарушения стула классифицируются по типу: запор характеризуется твердым, комковатым стулом и чувством неполного опорожнения кишечника, тогда как диарея проявляется жидким, водянистым стулом и внезапными позывами в туалет, особенно по утрам или после еды. Также встречается смешанный тип, при котором наблюдается чередование запоров и диареи.

«Кроме кишечных симптомов, пациенты могут испытывать и другие проявления, такие как повышенная утомляемость, проблемы со сном, головные боли, тревожность и депрессия. Основные триггеры обострения состояния включают стрессовые ситуации, такие как дедлайны, экзамены или конфликтные ситуации», — добавила медик.

Женщины часто отмечают ухудшение состояния во второй фазе менструального цикла и во время менструации. Определенные продукты, такие как острые, жирные, жареные блюда, молочные продукты, бобовые, капуста, кофе и алкоголь, также могут быть провокаторами обострения. Поэтому Павлова рекомендует вести пищевой дневник, чтобы определить продукты, вызывающие ухудшение состояния, и ограничить их потребление или исключить из рациона.

«Важно подчеркнуть, что СРК чаще всего возникает в молодом возрасте, а не после 50 лет. Симптомы, такие как боль и диарея, начинают беспокоить пациентов после обеда, но не беспокоят их ночью. Также не наблюдается быстрая и внезапная потеря веса и изменения температуры тела, которые указывают на другие проблемы с кишечником. Кровь в стуле и, соответственно, анемия не являются характерными симптомами данного состояния», — подчеркнула гастроэнтеролог.

Самодиагностика недопустима. Важно обратиться к врачу для подтверждения диагноза и обследования. СРК — это хроническое состояние, однако его можно и нужно контролировать. Необходимо выявить индивидуальные триггеры и стараться избегать воздействий, которые могут вызвать обострение, заключила врач.

Какие продукты улучшают здоровье кишечника, объясняет нутрициолог