Что на самом деле калорийнее: 1 человек из 100 правильно решит этот тест
Калории стали настоящей универсальной валютой в мире питания. Диетологи по всему миру используют эту единицу измерения, чтобы определять энергетическую ценность продукта. Интересно, что один килограмм жира содержит около 7700 калорий. Чтобы их «сжечь», нужно провести приблизительно 80 часов в тренажерном зале.
Сложно не задуматься о том, какие из ваших любимых лакомств могут скрывать в себе неожиданно высокое содержание калорий. Однако высокая калорийность не всегда говорит, что продукт вреден. Часто бывает и вовсе наоборот. Например, в орехах, сухофруктах и некоторых видах мяса много калорий. Но при этом они содержат полезные микроэлементы и витамины. А низкая калорийность — не показатель полезности. Некоторые продукты хвастаются почти нулевой калорийностью, но содержат при этом огромное количество искусственных добавок, красителей и сахара. Плотность продукта тоже может создавать иллюзию большой калорийности. 100 грамм торта и 100 попкорна будут иметь примерно одинаковую энергетическую ценность на этикетке. А ведь попкорн значительно легче пропитанного кремом десерта.
Для тех, кто хочет сбросить вес, калорийность — весьма полезный показатель. Он помогает не допустить ситуации, когда избыточные калории запасаются в организме в виде жира.
