Гастроэнтеролог назвал бодрящие альтернативы кофе

Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал в Telegram-канале о том, что некоторые продукты и их комбинации могут дать энергию не хуже, чем кофе.

В числе таких сочетаний доктор упомянул бананы с арахисовой пастой, которые обеспечивают длительное ощущение сытости и повышают уровень энергии. Вялов также порекомендовал есть финики с грецкими орехами и йогурт с медом и корицей. Эти продукты также обладают бодрящими свойствами. Другие энергетические комбинации — ягоды с кефиром и отрубями, яблоки с миндалем, а также апельсины с шоколадом.

Вместо кофе, традиционно известного своими бодрящими свойствами, врач предложил пить напиток из воды с лимоном, медом и имбирем. По его мнению, такой коктейль обеспечивает организм витамином C и поможет избежать обезвоживания.