Фитнес. Статьи
Тренировка не займет больше 10 минут, главное — регулярность.
7 дек 2022 21:00
63
Несколько простых, но регулярных действий избавят от неприятных ощущений.
Тренер объяснил, как правильно применить к себе методы чемпиона.
Как тренироваться зимой и не простудиться.
3 дек 2022 16:00
197
Пожалуй, самый безопасный способ избежать проблем со спиной — профилактика.
Вместе с чемпионами мира выясняем, как худеть, танцуя.
Если правильно их выполнять, худеть можно и без тренировок.
14 ноя 2022 16:00
5
Если после каждой тренировки вы еле выползаете из зала, значит, что-то делаете не так.
14 ноя 2022 08:00
14
Они могут принести больше вреда, чем пользы.
Выяснили, можно ли так легко избавиться от всех недугов.
7 ноя 2022 16:00
66
Фитнес-тренер рассказывает о том, как грамотно составить план занятий в зале.
13 окт 2022 16:40
169
Расскажем, как сделать живот плоским.
Кроссфитер Елена Ерошкина рассказала о важности выполнения растяжки после завершения силовой тренировки.
Осенняя хандра: откуда берется, какие симптомы, как ее побороть и не впасть в депрессию, поможет разобраться психолог Екатерина Франскевич.
25 авг 2022 08:15
1
Советы от Юлии Клюс.
Вследствие длительной сидячей работы и стрессов могут возникать зажимы в мышцах.
8 авг 2022 07:00
46
Видео с занятиями по аэробике стали первыми шагами к популяризации фитнеса в 90-х.
22 июл 2022 08:00
32
Правилами завершения тренировки делятся Артемий и Марина Каташинские.
Приседания — очень действенное упражнение, при выполнении которого задействуется несколько групп мышц.
Главное о популярном упражнении для сжигания жира.
Эффективные способы борьбы с лишним весом.
Расскажем, от чего зависит баланс и как его улучшить.
Самые эффективные способы похудения.
Проверенные варианты для гладкой кожи.
Расскажем, как правильно приседать, чтобы не получить травму.
Судорога — непроизвольное сокращение мышц. Это неприятно и доставляет массу неудобств.
Фитнес-тренер Александр Карпов объясняет, как добиться желаемого рельефа.
Подтягивания: польза и противопоказания, техники.
Разбираемся сегодня, что будет, если отжиматься каждый день.
23 мар 2022 08:00
60
Мы собрали распространенные заблуждения мира фитнеса.
