Здоровый образ жизни и полезные советы ЗОЖ от экспертов и врачей на Спорт-Экспресс

Фильмы и сериалы

Сегодня

5 мин.

5 интересных фактов про фильм «Ирония судьбы, или С легким паром!»

Лента остается одной из самых узнаваемых и любимых картин советского кинематографа.

Агата Суркова

Питание и еда

Сегодня

3 мин.

Застолье без последствий: как мягко восстановиться после новогоднего ужина

Простые советы, которые помогут пищеварению, нормализуют режим и поддержат общий тонус.

Елена Мановска

Здоровье

Сегодня

3 мин.

Избавляемся от утренних отеков после застолий: эффективные техники

Рассказали, как вернуть себе свежий вид и легкость после новогодней ночи.

Людмила Елисавецкая

Питание и еда

Сегодня

10 мин.

10 блюд для похмельного утра без вреда для желудка

Похмелье — это не «просто головная боль», а стресс для пищеварительной и нервной систем.

Сальникова, Фозилова

Хобби и развлечения

Вчера

4 мин.

5 идей для путешествия на машине из Москвы на январских праздниках

Интересные направления без толп туристов.

Мария Сальникова

Фильмы и сериалы

Вчера

10 мин.

Выбор редакции: 7 лучших фильмов 2025 года

Команда «Стиля жизни» делится подборкой любимых проектов уходящего года.

Кристина Гергис

Жизнь и общество

Вчера

1 мин.

Насколько хорошо вы помните 2025 год? Тест от «Стиля жизни»

Узнайте, прошел ли этот год мимо вас.

Дарья Хромова

Фильмы и сериалы

Вчера

5 мин.

Вечная классика: 6 лучших советских новогодних фильмов

Эти картины до сих пор собирают у экранов целые семьи.

Кристина Гергис

Фильмы и сериалы

30 дек

5 мин.

Какой получилась новая часть франшизы «Анаконда» с Джеком Блэком и Полом Раддом

Фильм 2025 года переосмысливает хит 90-х про огромную рептилию в лесах Амазонки.

Алиса Бондаренко

Еще статьи

Больше статей

Как адаптировать тренировки к осеннему сезону?

Отвечает Фитнес-тренер, нутрициолог

Ольга Яблокова

Уделите больше времени разминке для разогрева мышц в прохладную погоду. Не забывайте о восстановлении — сон и питание важны как никогда. Подробнее об осенних тренировках читайте в материале.

Как долго можно хранить заготовки?

Отвечает Шеф-повар

Вячеслав Дегтев

Срок хранения открытых заготовок зависит от того, как они были приготовлены и законсервированы изначально. В большинстве случаев он составляет не более 3-4 дней. Подробнее о заготовках читайте в статье.

Что делать, если постоянно хочется спать?

Отвечает Сомнолог, терапевт

Максим Новиков

Откажитесь от стимуляторов (кофе, энергетиков) и задумайтесь о причинах дневной сонливости. Если дело в дефиците сна, то нужно высыпаться регулярно, а не на выходных. И конечно, улучшайте условия сна.

Нормально ли спать днем? Что делать, если очень хочется?

Отвечает Автор, врач общей практики

Ирина Дворкина

Совершенно нормально. Но не спите долго, 10-20 минут.
Выбирайте отдых в начале дня, до 15:00.

Правда ли опасно мешать алкогольные напитки с газировкой?

Отвечает Нутрициолог

Лидия Квашнина

Правда! Три причины этого не делать перечислили в статье по ссылке.

Как защитить волосы от солнца?

Отвечает Врач-косметолог, дерматовенеролог

Лилия Хуснуллина

Летом обязательно носить головной убор. Это поможет не только избежать перегревания на солнце, но и защитит кожу головы от иссушения солнечными лучами. Также старайтесь не выходить на улицу в пик активности солнца — между 11 и 16 часами. А на кончики волос, которые обычно страдают больше всего, нужно наносить уходовые средства. Идеально, если они будут с защитой от ультрафиолета. Но можно ограничиться обычным увлажняющим флюидом, маслом или спреем.

Полезен ли свежевыжатый сок?

Отвечает Нутрициолог, травник

Анастасия Костомаха

Свежевыжатые соки, как и цельные фрукты, содержат витамины, минералы и фитонутриенты. Но в них очень много сахара, пусть и природного происхождения. Также у этих напитков много противопоказаний: болезни ЖКТ, прием антибиотиков, проблемы с зубной эмалью и многое другое.

К тому же, выжимая из фрукта сок, вы лишаете организм самого полезного — пищевых волокон.

О еще пяти продуктах, которые ошибочно считаются очень полезными, можно прочитать по ссылке.

Что такое болезнь Х? Как она проявляется и распространяется?

Отвечает кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Андрей Сахаров

«Болезнь Х» – это условное обозначение неизвестного заболевания, способного в будущем вызвать эпидемию или пандемию. Проявляться инфекция может по-разному, симптоматика у каждого патогена своя.
Некоторые ученые полагают, что «болезнь Х» появится после того, как человек заразится мутировавшим вирусом, переданным от животного. Не исключается риск утечки опасного патогена из лаборатории. Подробнее о «болезни Х» можно прочитать по ссылке.