15 августа 2018, 00:00

Овечкин рвет штанги с весами. Он снова собрался сокрушить НХЛ

Посмотрите, как он тренируется.

Нападающий сборной России и "Вашингтона", суперзвезда НХЛ Александр Овечкин продолжает подготовку к сезону. Совсем недавно "СЭ" подробно рассказывал о необычном упражнении, где Александр тренирует мышцы рук, ног, спины и пресса во время тренировочной "езды на тележке". И вот теперь в его руках огромная штанга.

Как тренируется Овечкин ? pic.twitter.com/YLCh6aK0lq
– СЭ Хоккей (@hockey_se) 7 августа 2018 г.

Овечкин едет на тележке на четвереньках! Что он делает?

Поначалу казалось, что Овечкин поднимет весь этот вес на бицепс. Но надежды на оправдались. Упражнение, которое он делает – вполне себе обычное. Называется "становая тяга". Но для него он использует не совсем обычный гриф. С обычным (прямым) идет большая нагрузка на спину, и если ее сгибать во время становой, то можно даже травмировать позвоночник.

#Овечкин проснулся pic.twitter.com/FWUIbxW8rB
– Никита Камышев (@SkifFc) 14 августа 2018 г.

Шина Овечкина, стрелок Панарин, бокс Ковальчука, керлинг Малкина

С помощью специальных ручек удобнее держать вес и нагрузка распределяется по всему телу. Становая тяга – классическое упражнение, которое используют не только штангисты, пауэрлифтеры и бодибилдеры, но и все, кто занимается скоростно-силовыми видами спорта, в том числе, конечно, и хоккеисты. В становой тяге участвуют все мышцы спины, от широчайших до поясничных, плечи, ноги и даже пресс. В общем все то, что нужно для катания и силового хоккея, которым никогда не брезговал Овечкин и не собирается отказываться от него сейчас в свои без малого 33 года.

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте Max

Положение команд

Футбол

Хоккей

	Столичный дивизион	И	В	П	О
1	Вашингтон	30	18	12	39
2	Каролина	28	17	11	36
3	Айлендерс	30	16	14	35
4	Питтсбург	27	14	13	34
5	Рейнджерс	31	15	16	34
6	Филадельфия	27	15	12	33
7	Нью-Джерси	29	16	13	33
8	Коламбус	29	13	16	32

	Атлантический дивизион	И	В	П	О
1	Детройт	30	16	14	35
2	Тампа-Бэй	29	16	13	34
3	Бостон	30	17	13	34
4	Монреаль	28	15	13	33
5	Торонто	29	14	15	32
6	Флорида	28	14	14	30
7	Оттава	28	13	15	30
8	Баффало	29	11	18	26

	Центральный дивизион	И	В	П	О
1	Колорадо	29	21	8	48
2	Даллас	30	20	10	45
3	Миннесота	30	16	14	37
4	Юта	31	14	17	31
5	Чикаго	29	12	17	30
6	Виннипег	28	14	14	29
7	Сент-Луис	30	11	19	29
8	Нэшвилл	28	10	18	24

	Тихоокеанский дивизион	И	В	П	О
1	Анахайм	29	18	11	37
2	Вегас	28	14	14	36
3	Лос-Анджелес	29	14	15	35
4	Эдмонтон	29	13	16	31
5	Сан-Хосе	30	14	16	31
6	Сиэтл	27	11	16	28
7	Калгари	31	12	19	28
8	Ванкувер	30	11	19	25

Результаты / календарь

29.11

30.11

1.12

2.12

3.12

4.12

5.12

6.12

7.12

8.12

9.12

10.12

11.12

12.12

13.12

14.12

9.12	03:30	Торонто – Тампа-Бэй	2 : 0
9.12	05:00	Юта – Лос-Анджелес	2 : 4
9.12	05:00	Калгари – Баффало	7 : 4
9.12	06:00	Сиэтл – Миннесота	1 : 4
9.12	06:00	Ванкувер – Детройт	0 : 4

Все результаты / календарь

Новости