15 августа 2018, 00:00

Овечкин рвет штанги с весами. Он снова собрался сокрушить НХЛ

Посмотрите, как он тренируется.

Нападающий сборной России и "Вашингтона", суперзвезда НХЛ Александр Овечкин продолжает подготовку к сезону. Совсем недавно "СЭ" подробно рассказывал о необычном упражнении, где Александр тренирует мышцы рук, ног, спины и пресса во время тренировочной "езды на тележке". И вот теперь в его руках огромная штанга.

Как тренируется Овечкин ? pic.twitter.com/YLCh6aK0lq
– СЭ Хоккей (@hockey_se) 7 августа 2018 г.

Овечкин едет на тележке на четвереньках! Что он делает?

Поначалу казалось, что Овечкин поднимет весь этот вес на бицепс. Но надежды на оправдались. Упражнение, которое он делает – вполне себе обычное. Называется "становая тяга". Но для него он использует не совсем обычный гриф. С обычным (прямым) идет большая нагрузка на спину, и если ее сгибать во время становой, то можно даже травмировать позвоночник.

#Овечкин проснулся pic.twitter.com/FWUIbxW8rB
– Никита Камышев (@SkifFc) 14 августа 2018 г.

Шина Овечкина, стрелок Панарин, бокс Ковальчука, керлинг Малкина

С помощью специальных ручек удобнее держать вес и нагрузка распределяется по всему телу. Становая тяга – классическое упражнение, которое используют не только штангисты, пауэрлифтеры и бодибилдеры, но и все, кто занимается скоростно-силовыми видами спорта, в том числе, конечно, и хоккеисты. В становой тяге участвуют все мышцы спины, от широчайших до поясничных, плечи, ноги и даже пресс. В общем все то, что нужно для катания и силового хоккея, которым никогда не брезговал Овечкин и не собирается отказываться от него сейчас в свои без малого 33 года.

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте Max

Положение команд

Футбол

Хоккей

	Столичный дивизион	И	В	П	О
1	Каролина	52	32	20	69
2	Питтсбург	50	25	25	61
3	Айлендерс	51	27	24	59
4	Филадельфия	50	24	26	57
5	Вашингтон	53	25	28	57
6	Нью-Джерси	51	27	24	56
7	Коламбус	51	24	27	55
8	Рейнджерс	52	21	31	48

	Атлантический дивизион	И	В	П	О
1	Детройт	53	32	21	69
2	Тампа-Бэй	50	32	18	68
3	Баффало	51	29	22	63
4	Монреаль	52	28	24	63
5	Бостон	52	30	22	62
6	Флорида	50	27	23	57
7	Торонто	52	24	28	57
8	Оттава	51	23	28	53

	Центральный дивизион	И	В	П	О
1	Колорадо	50	35	15	79
2	Миннесота	53	29	24	68
3	Даллас	52	29	23	67
4	Юта	51	27	24	58
5	Нэшвилл	51	24	27	52
6	Чикаго	51	21	30	50
7	Виннипег	51	20	31	47
8	Сент-Луис	52	19	33	47

	Тихоокеанский дивизион	И	В	П	О
1	Вегас	50	25	25	62
2	Эдмонтон	53	26	27	60
3	Анахайм	51	27	24	57
4	Сан-Хосе	50	26	24	55
5	Лос-Анджелес	50	21	29	55
6	Сиэтл	50	22	28	53
7	Калгари	51	21	30	47
8	Ванкувер	51	17	34	39

Результаты / календарь

16.01

17.01

18.01

19.01

20.01

21.01

22.01

23.01

24.01

25.01

26.01

27.01

28.01

29.01

30.01

31.01

26.01	01:00	Оттава – Вегас	- : -
26.01	02:00	Ванкувер – Питтсбург	- : -
26.01	03:00	Чикаго – Флорида	- : -
26.01	04:00	Калгари – Анахайм	- : -

Все результаты / календарь

Новости