15 августа 2018, 00:00

Овечкин рвет штанги с весами. Он снова собрался сокрушить НХЛ

Посмотрите, как он тренируется.

Нападающий сборной России и "Вашингтона", суперзвезда НХЛ Александр Овечкин продолжает подготовку к сезону. Совсем недавно "СЭ" подробно рассказывал о необычном упражнении, где Александр тренирует мышцы рук, ног, спины и пресса во время тренировочной "езды на тележке". И вот теперь в его руках огромная штанга.

Как тренируется Овечкин ? pic.twitter.com/YLCh6aK0lq
– СЭ Хоккей (@hockey_se) 7 августа 2018 г.

Овечкин едет на тележке на четвереньках! Что он делает?

Поначалу казалось, что Овечкин поднимет весь этот вес на бицепс. Но надежды на оправдались. Упражнение, которое он делает – вполне себе обычное. Называется "становая тяга". Но для него он использует не совсем обычный гриф. С обычным (прямым) идет большая нагрузка на спину, и если ее сгибать во время становой, то можно даже травмировать позвоночник.

#Овечкин проснулся pic.twitter.com/FWUIbxW8rB
– Никита Камышев (@SkifFc) 14 августа 2018 г.

Шина Овечкина, стрелок Панарин, бокс Ковальчука, керлинг Малкина

С помощью специальных ручек удобнее держать вес и нагрузка распределяется по всему телу. Становая тяга – классическое упражнение, которое используют не только штангисты, пауэрлифтеры и бодибилдеры, но и все, кто занимается скоростно-силовыми видами спорта, в том числе, конечно, и хоккеисты. В становой тяге участвуют все мышцы спины, от широчайших до поясничных, плечи, ноги и даже пресс. В общем все то, что нужно для катания и силового хоккея, которым никогда не брезговал Овечкин и не собирается отказываться от него сейчас в свои без малого 33 года.

Читать «СЭ» в Telegram Дзен ВКонтакте Max

Положение команд

Футбол

Хоккей

	Столичный дивизион	И	В	П	О
1	Каролина	75	48	27	102
2	Питтсбург	76	38	38	92
3	Айлендерс	76	42	34	89
4	Коламбус	76	38	38	88
5	Филадельфия	75	37	38	86
6	Вашингтон	76	38	38	85
7	Нью-Джерси	75	39	36	80
8	Рейнджерс	76	31	45	71

	Атлантический дивизион	И	В	П	О
1	Тампа-Бэй	75	47	28	100
2	Баффало	76	46	30	100
3	Монреаль	75	44	31	98
4	Бостон	76	43	33	94
5	Оттава	75	39	36	88
6	Детройт	75	40	35	88
7	Флорида	75	37	38	77
8	Торонто	76	32	44	77

	Центральный дивизион	И	В	П	О
1	Колорадо	74	49	25	108
2	Даллас	76	45	31	102
3	Миннесота	75	42	33	96
4	Юта	75	39	36	84
5	Нэшвилл	75	35	40	79
6	Виннипег	75	32	43	76
7	Сент-Луис	74	31	43	74
8	Чикаго	76	27	49	68

	Тихоокеанский дивизион	И	В	П	О
1	Анахайм	75	41	34	87
2	Эдмонтон	76	39	37	87
3	Вегас	76	34	42	84
4	Сан-Хосе	74	36	38	79
5	Лос-Анджелес	75	30	45	79
6	Сиэтл	74	32	42	75
7	Калгари	75	31	44	70
8	Ванкувер	75	22	53	52

Результаты / календарь

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

1.04

2.04

3.04

4.04

5.04

6.04

7.04

8.04

3.04	02:00	Филадельфия – Детройт	2 : 4
3.04	02:00	Флорида – Бостон	2 : 1
3.04	02:00	Тампа-Бэй – Питтсбург	6 : 3
3.04	02:00	Рейнджерс – Монреаль	2 : 3
3.04	02:00	Оттава – Баффало	4 : 1
3.04	02:00	Каролина – Коламбус	5 : 1
3.04	02:30	Нью-Джерси – Вашингтон	7 : 3
3.04	03:00	Миннесота – Ванкувер	5 : 2
3.04	03:00	Даллас – Виннипег	3 : 0
3.04	04:00	Эдмонтон – Чикаго	3 : 1
3.04	05:00	Сан-Хосе – Торонто	4 : 1
3.04	05:00	Сиэтл – Юта	2 : 6
3.04	05:00	Вегас – Калгари	6 : 3
3.04	05:30	Лос-Анджелес – Нэшвилл	4 : 5 Б

Все результаты / календарь

Новости