Миодраг Радулович: "Тренировок без мяча в "Динамо" вообще нет"
Помощник главного тренера "Динамо" Миодрага Божовича Миодраг Радулович рассказал об особенностях тренировочного процесса на сборе бело-голубых.
- Та методика тренировок, которую проповедует наш тренерский штаб, не предполагает разделения на работу над физикой, техникой и тактикой отдельно, - цитирует Радуловича официальный сайт "Динамо". - Хотя, естественно, разборы матчей на видео также присутствуют, но в остальном занятия по всем трем направлениям проходят одновременно — во время тренировок с мячом. Мы противники бега по кругу, поскольку в футболе так не бегают. В футболе игроки перемещаются несколько хаотично, двигаются не только монотонно по прямой, но и в стороны, в основном за счет коротких рывков. Именно так это происходит и во время игровых упражнений.
Тренировок без мячей у нас нет вообще, это нравится игрокам, они работают с энтузиазмом. А сравнение состояния футболистов достигается за счет беговых тестов. Могу сказать, что проведенные здесь, в Турции, тесты зафиксировали улучшение состояния футболистов по сравнению с тем, что было на прошлогодних летних сборах в Австрии. В принципе нужно время, чтобы футболисты приняли эту голландскую методику, по которой мы работаем, однако тесты показывают, что этот этап уже позади. Думаю, в этом сезоне мы должны намного лучше выглядеть и физически, и тактически, и технически. Уже в конце прошлогоднего чемпионата был заметен прогресс — мы выдали хорошую семиматчевую беспроигрышную серию. Наша программа рассчитана на целый год, расписан каждый день. Подготовка у ребят началась еще в отпуске, видно, что ребята выполняли те задания, которые мы им дали на время каникул.
- Работа в тренажерном зале в вашей программе присутствует?
- Нет. Нам не нужны "качки" с огромными бицепсами. Главное для футболистов — мышцы бедер, пресса и спины, для их развития разработан комплекс упражнений под названием "стабилизация", который также выполняется на поле перед началом тренировки. При этом нагрузки растянуты по времени. То, что быстро приходит, так же быстро и уходит. Стабилизацию же мы делаем постоянно, при этом все время увеличивая время упражнений. Это вообще наш принцип — каждые шесть недель тренировки повторяются, при этом нагрузки возрастают. То есть в ходе сезона форма футболистов только улучшается, а не ухудшается, как это происходит при других методиках тренировок, когда между турами футболистов особенно не нагружают. Мы работаем по принципам, которые используют в топ-клубах. Поверьте, я знаю, о чем говорю, поскольку проходил стажировки в ПСВ у Гуса Хиддинка, в "Барселоне", в "МЮ", а сейчас в Черногории еще и занимаю должность заместителя директора школы тренеров, провожу семинары для тренеров.
- Что вам дают пульсометры, данные с которых в режиме реального времени поступают на экран ноутбука?
- Это контроль за состоянием каждого футболиста, за тем, как меняется реакция его организма на нагрузки — есть улучшение или нет. Можно отследить, сколько времени требуется игроку, чтобы восстановиться после работы на максимальном пульсе. И эти показатели сейчас очень сильно улучшились по сравнению с прошлым годом. В работе с пульсометрами нам очень помогает Роберто Сасси. И мы уже сейчас знаем, на какие показатели хотим выйти к началу чемпионата.
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Краснодар | 22 | 15 | 4 | 3 | 47-16 | 49 | |
|
2
|
Зенит | 22 | 14 | 6 | 2 | 41-15 | 48 | |
|
3
|
Локомотив | 22 | 12 | 8 | 2 | 48-30 | 44 | |
|
4
|
Балтика | 22 | 11 | 9 | 2 | 30-9 | 42 | |
|
5
|
ЦСКА | 22 | 12 | 3 | 7 | 34-24 | 39 | |
|
6
|
Спартак | 22 | 11 | 5 | 6 | 35-30 | 38 | |
|
7
|
Рубин | 22 | 8 | 6 | 8 | 22-25 | 30 | |
|
8
|
Ахмат | 22 | 8 | 6 | 8 | 27-28 | 30 | |
|
9
|
Динамо | 22 | 8 | 6 | 8 | 37-30 | 30 | |
|
10
|
Акрон | 22 | 5 | 7 | 10 | 27-38 | 22 | |
|
11
|
Ростов | 22 | 5 | 7 | 10 | 17-25 | 22 | |
|
12
|
Динамо Мх | 22 | 5 | 6 | 11 | 12-27 | 21 | |
|
13
|
Кр. Советов | 22 | 5 | 6 | 11 | 22-40 | 21 | |
|
14
|
Пари НН | 22 | 6 | 2 | 14 | 18-36 | 20 | |
|
15
|
Оренбург | 22 | 4 | 6 | 12 | 21-33 | 18 | |
|
16
|
Сочи | 22 | 2 | 3 | 17 | 20-52 | 9 | |
| 4.04 | 13:00 | Акрон – ЦСКА | - : - |
| 4.04 | 15:15 | Зенит – Кр. Советов | - : - |
| 4.04 | 17:30 | Динамо – Оренбург | - : - |
| 4.04 | 19:45 | Ахмат – Краснодар | - : - |
| 5.04 | 14:00 | Пари НН – Ростов | - : - |
| 5.04 | 16:30 | Динамо Мх – Балтика | - : - |
| 5.04 | 19:30 | Спартак – Локомотив | - : - |
| 6.04 | 19:30 | Сочи – Рубин | - : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Джон Кордоба
Краснодар |
13 |
|
|
Алексей Батраков
Локомотив |
12 |
|
|
Брайан Александр Хиль
Балтика |
12 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
Эдуард Сперцян
Краснодар |
13 |
|
|
Алексей Батраков
Локомотив |
8 |
|
|
Хуан Хосе Касерес
Динамо |
6 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Джон Кордоба
Краснодар |
20 | 1 | 2 |
|
|
Виктор Мелехин
Ростов |
20 | 1 | 2 |
|
|
Диего Коста
Краснодар |
20 | 1 | 7 |
RSS