Александр Головин: «После тяжелых нагрузок помогает криотерапия»
Полузащитник «Монако» Александр Головин рассказал о нагрузках в чемпионате Франции во время совместной трансляции с киберспортсменом Святославом Drainys Комиссаровым на портале Twitch.
— У нас недавно был период, игры проходили чуть ли не через каждые два дня, — сказал Головин. — Что-то по типу Boxing Day в Англии, но чуть попроще. Хотя, у нас была одна неделя, играли в понедельник, среду и пятницу. В пятницу выходил в таком состоянии, что даже не знаю, как описать. Я за матч набегаю примерно 13 километров, с большой интенсивностью. После таких игр помогают криотерапии, еще они полезны при микронадрыве мышцы. Заходишь в камеру, где -150 градусов, и стоишь 4 минуты «на мужика». Последние минуты еле стоишь уже.
|
|
И | В | Н | П | +/- | О | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
Ланс | 15 | 11 | 1 | 3 | 26-13 | 34 |
|
2
|
ПСЖ | 15 | 10 | 3 | 2 | 32-12 | 33 |
|
3
|
Марсель | 15 | 9 | 2 | 4 | 35-15 | 29 |
|
4
|
Лилль | 15 | 9 | 2 | 4 | 29-17 | 29 |
|
5
|
Лион | 15 | 7 | 3 | 5 | 21-16 | 24 |
|
6
|
Ренн | 15 | 6 | 6 | 3 | 24-23 | 24 |
|
7
|
Монако | 15 | 7 | 2 | 6 | 26-26 | 23 |
|
8
|
Страсбур | 15 | 7 | 1 | 7 | 25-20 | 22 |
|
9
|
Тулуза | 15 | 5 | 5 | 5 | 21-19 | 20 |
|
10
|
Брест | 15 | 5 | 4 | 6 | 20-24 | 19 |
|
11
|
Анже | 15 | 5 | 4 | 6 | 13-17 | 19 |
|
12
|
Ницца | 15 | 5 | 2 | 8 | 19-27 | 17 |
|
13
|
Лорьян | 15 | 4 | 5 | 6 | 19-28 | 17 |
|
14
|
Париж | 15 | 4 | 4 | 7 | 21-26 | 16 |
|
15
|
Гавр | 15 | 3 | 6 | 6 | 13-21 | 15 |
|
16
|
Осер | 15 | 3 | 3 | 9 | 11-21 | 12 |
|
17
|
Нант | 15 | 2 | 5 | 8 | 13-24 | 11 |
|
18
|
Метц | 15 | 3 | 2 | 10 | 15-34 | 11 |
| 12.12 | 22:45 | Анже – Нант | - : - |
| 13.12 | 19:00 | Ренн – Брест | - : - |
| 13.12 | 21:00 | Метц – ПСЖ | - : - |
| 13.12 | 23:05 | Париж – Тулуза | - : - |
| 14.12 | 17:00 | Лион – Гавр | - : - |
| 14.12 | 19:15 | Осер – Лилль | - : - |
| 14.12 | 19:15 | Ланс – Ницца | - : - |
| 14.12 | 19:15 | Страсбур – Лорьян | - : - |
| 14.12 | 22:45 | Марсель – Монако | - : - |
| Г | ||
|---|---|---|
|
Мэйсон Гринвуд
Марсель |
10 |
|
|
Хоакин Паникелли
Страсбур |
9 |
|
|
Эстебан Леполь
Ренн |
8 |
| П | ||
|---|---|---|
|
|
6 | |
|
|
Пьер-Эмерик Обамеянг
Марсель |
5 |
|
|
Билаль Надир
Марсель |
4 |
| И | К | Ж | ||
|---|---|---|---|---|
|
|
Садибу Сане
Метц |
6 | 2 | 1 |
|
|
Тило Керер
Монако |
10 | 1 | 1 |
|
|
Отавио
Париж |
12 | 1 | 4 |
RSS