Почему дружить становится сложнее и как это связано с технологиями
Сегодня у каждого в кармане есть смартфон, с помощью которого за секунды можно связаться с кем угодно и где угодно. Поэтому парадоксально то, насколько часто многие чувствуют себя одинокими. У всех сотни «друзей» в соцсетях, но на глубокую, искреннюю беседу порой не находится ни времени, ни сил.
Почему же в мире, где технически дружить стало проще, чем когда-либо, по-настоящему выстраивать и поддерживать близкие связи оказывается сложнее? Разобрались вместе с психологом Светланой Воропаевой.
Правда ли, что дружба сейчас не так важна
Распространенное мнение, что сегодня дружба имеет уже не такое значение, ошибочно. Человек социален по своей природе, и ему необходимо общение. Более того, сейчас дружба стала другой и из-за этого во многом более ценной. Ведь стало сложнее поддерживать близкое общение.
Но важно отметить то, что сегодня дружба перестала быть чем-то само собой разумеющимся. Она стала осознанным выбором и самой настоящей работой.
Друзья влияют на вас, поддерживают и помогают. Но они могут и предавать, и разочаровывать. Это больно. Кризисы в отношениях со значимым другом требуют переосмысления и интеграции полученного опыта.
Как цифровая среда влияет на общение
Люди дружили, дружат и будут дружить. Но цифровая среда вносит коррективы в социальные отношения.
Иллюзия близости вместо самой близости
Широкий круг контактов не всегда подразумевает близость, поддержку и помощь. Иногда это лишь иллюзия настоящей эмоциональной связи. Соцсети поощряют собирать «друзей» как коллекцию. Вы знаете, что одноклассница из пятого класса ест на завтрак, но понятия не имеете, через что сейчас проходит ваш лучший друг, потому что у вас не было времени на долгий разговор. Дружба превращается в наблюдение со стороны, в пассивное потребление чужой жизни, а не в активное совместное проживание эмоций.
Виртуальный мир красив, но в реальности общение не ограничивается яркими картинками и громкими словами. Нужны реальные встречи, долгие душевные разговоры и конкретные поступки.
Из-за ложного оценочного восприятия, что виртуальный товарищ лучше реального, вы можете потерять настоящего друга. Настоящего, в данном случае, из плоти и крови, близкого физически, который проявляется не только на словах, но и на деле.
Синдром упущенной выгоды и недоверие
Постоянно видя яркую жизнь других в соцсетях, вы можете начать сомневаться в собственных отношениях. «А вдруг моя дружба не такая веселая/интересная/гламурная? А вдруг там, у других, есть что-то лучше?» Это заставляет относиться к друзьям потребительски, как к гаджету, который можно поменять на более новую модель.
Особенную проблему представляют сетевые эксперты. Они бесконечно рассказывают о том, как должен себя вести настоящий друг. Если не научиться слышать собственные чувства, то можно разорвать близкую связь просто по совету популярного блогера.
Недостаток физической близости
Интернет сделал мир каждого безграничным. Можно продолжать общаться с другом, который надолго уехал в другую страну или город. Но если рядом никого нет, возникают большие проблемы. Каждый нуждается в том, чтобы его обняли в моменты грусти или просто приехали проведать.
Раз, два или три — подойдет телефонный звонок. Однако без живого человеческого тепла в душу незаметно закрадется одиночество. Ведь общение есть, а тепла нет.
Именно телесный контакт помогает справляться с жизненными трудностями. Такой механизм заложен физиологически. Например, во время объятий организм вырабатывает гормон радости — окситоцин.
Проблемы с концентрацией внимания
Многозадачность, к которой приучают вас технологии, убивает способность быть здесь и сейчас. Даже если очная встреча с другом состоялась, рука так и тянется к телефону проверить уведомление. Вы слушаете товарища вполуха, думая о чем-то своем. А без внимания дружба не может быть глубокой.
Как вернуть дружбу в цифровую эпоху
Кризисы — это нормально. Устойчивая дружба не заканчивается на первом или даже на втором конфликте. Наоборот, отношения укрепляются, когда люди переживают трудности вместе.
Главное — не терять контакт и желание общаться. Будьте честны и открыты. С хорошим, «своим» человеком всегда можно договориться.
Помните, что современные технологии — это всего лишь инструмент, которым важно правильно пользоваться. Чтобы сохранить дружбу, можно следовать этим советам:
- Не гонитесь за числом подписчиков. Сосредоточьтесь на 2-3 людях, с которыми вам действительно дорога связь.
- Вместо того чтобы отправить десять мемов в общий чат, позвоните одному другу и спросите, как он на самом деле.
- Старайтесь встречаться с друзьями хотя бы раз в неделю-две.
- Договоритесь на встречах с друзьями убирать телефоны подальше.
