5 фраз, которые мгновенно выдают неуверенность в себе

Можно быть гением, иметь опыт, харизму и даже невероятные достижения, но одна неудачная фраза — и вы выглядите уже не лидером, а человеком, которого не воспринимают всерьез.

Топ-6 слов, в которых неправильно ставят ударение почти все

Некоторые привычные речевые обороты работают против вас. Они подрывают авторитет, ставят под сомнение компетентность и даже мешают карьерному росту. Вместе с психологом Анной Закаидзе разобрали пять опасных фраз, которые стоит вычеркнуть из речи.

«Я не эксперт, но...»

Эта фраза сразу уменьшает значимость ваших слов. Даже если вы говорите дельную мысль, собеседник услышит: «Мне не стоит доверять».

Гораздо лучше сказать что-то вроде: «На основе своего опыта я пришел к выводу...» Так вы переходите из позиции «сомневающегося новичка» в статус человека, имеющего право на мнение.

«Может быть, это глупо, но...»

Такой фразой вы сами же и ставите собственную идею под сомнение. А если вы не верите в нее — почему это должен делать кто-то другой?

Если вы сами слегка сомневаетесь в идее, можно сказать так: «Я предлагаю нестандартное решение...» Смелость в формулировке переключает внимание с вашей неуверенности на суть предложения. В итоге вас слышат и воспринимают гораздо серьезнее.

Фото Fly View Productions, iStock

«Ты не мог бы?..» (с ноткой извинения)

Так вы словно просите прощения за то, что у вас есть потребности. Это слабая позиция, особенно в работе или переговорах. Чтобы не звучать заискивающе, можно сформулировать просьбу так: «Сделай, пожалуйста, вот это».

Но гораздо увереннее выглядит такая фраза: «Нам важно сделать это следующим образом...» И поэтому на работе или в переговорах лучше использовать именно ее. Эта фраза подчеркивает ваш фокус на результате и формулирует просьбу как часть общего дела — без лишнего оправдания.

«Просто мне интересно...»

Слово «просто» убивает значимость вопроса. И пусть вам действительно любопытно — вы не обязаны умалять интерес. Скажите прямо: «Мне интересно...»

Еще можно попробовать такую формулировку: «Давай разберем этот момент...» Таким образом вы помогаете собеседнику увидеть, что вопрос не из праздного любопытства, а по делу.

Фото skynesher, iStock

«Не знаю, как у меня это получилось» или «У меня случайно получилось»

Это не скромность, а отказ признать свои усилия. Такая фраза закрепляет в голове установку: «Я не управляю своей жизнью». Подобные убеждения сильно мешают в жизни, поэтому лучше говорить так: «Я целенаправленно работал и получил этот результат». Благодаря этому вы формируете в голове связь «делаю — получаю», исключаете фактор удачи или случайности. Это базовая психологическая настройка, которая помогает расти и в карьере, и в личной жизни.

Мнение психолога

По наблюдениям психолога, около 90% ее клиентов даже не догадываются, что сами программируют себя на провал — просто с помощью слов. Фразы, описанные выше, снижают авторитет, обесценивают опыт и мешают строить уважительное общение.

Психолог Анна Закаидзе советует начать с малого: неделю отслеживать свою речь и каждый раз мысленно заменять сомнительную формулировку на более сильную. Через три недели мозг перестроится на новые шаблоны — проверено на практике. Например, один из ее клиентов, руководитель отдела в крупной компании, после работы над речью повысил доход почти вдвое, перестал терять контроль на совещаниях и начал получать выгодные предложения от партнеров, которые раньше не замечали его.

Уверенность начинается в словах. Говорите как лидер — и к вам начнут прислушиваться.

Как развить уверенность в себе? 3 совета психолога