Тренер развеяла популярный миф о бане и сауне

Тренер Ирина Мальцева в беседе с «Газетой.Ru» предупредила, что поход в баню не способствует снижению веса.

Специалист объяснила, что многие заблуждаются на этот счет. По ее словам, уменьшение цифры на весах после посещения бани или сауны связано исключительно с потерей воды и солей через пот. Из-за этого вес может уменьшиться на полкилограмма, килограмм или даже больше, но это временное явление.

Как отметила тренер, никакого сжигания жира при этом не происходит. Она привела наглядный пример: если до посещения сауны человек весил 82 килограмма, то после двух-трех заходов показатель может снизиться до 81,2 килограмма. Однако стоит выпить литр воды и перекусить — и вес снова вернется к прежним значениям.