Психолог рассказала, что делать, если столкнулись с проявлением ненависти

Ненависть — это чувство сильной вражды и злобы. Она сопровождается страстным желанием причинить вред объекту нападок. Человек, одурманенный ненавистью, способен на любые поступки. Эксклюзивно для «СЭ» психолог и травматерапевт Светлана Воропаева рассказала, что делать, если вы столкнулись с проявлением ненависти.

«Человеку, столкнувшемуся с ненавистью, нужно искать помощь и защиту. Справляться одному — плохая идея. Если найденный защитник обладает должным авторитетом перед тем, кто испытывает ненависть, то его слов может быть достаточно, чтобы чувство угасло. Однако необходимость перенаправить уже выделившуюся энергию гнева никто не отменял. Нужно придумать для ранее враждебного человека новую миссию или какое-либо дело. В ином случае вступать в переговорный процесс бессмысленно. Лучше увести пострадавшего в безопасное место. При агрессивных действиях обидчика привлечь правоохранительные органы», — сказала эксперт.

Самая важная помощь происходит уже в этот момент, когда порицаемый кем-то человек получает подтверждение того, что произошедшая с ним ситуация не поддерживается обществом. Пострадавшему необходимо выговориться, возможно поплакать, съесть или выпить что-то теплое и оставаться в безопасности. Порой этого вполне достаточно, чтоб психологической травмы не случилось.

«Важно понимать, что в случившемся нет вины пострадавшего. Это важно проговорить. Если в течении двух-трех недель не исчезают замкнутость, тревожность, бессонница или иные не присущие пострадавшему проявления, лучше обратиться к специалисту. Оптимальный выбор: психологи, практикующие ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) и экзистенциальные направления в терапии», — подытожила Воропаева.