Психолог объяснила, как укрепить отношения с партнером
Практический психолог Любовь Полякова эксклюзивно для «СЭ» рассказала, как укрепить отношения с партнером. По ее словам, помочь в этом могут совместные увлечения и хобби. Во-первых, общие увлечения укрепляют эмоциональную связь: вы вместе смеетесь, удивляетесь, находите решения, у вас остается больше общих воспоминаний, больше доверия, начинаете лучше понимать друг друга. Во-вторых, вы становитесь командой: лучше узнаете друг друга в разных ситуациях, видите разную реакцию (отличную от реакции в быту), даете друг другу поддержку и внимание, больше времени проводите вдвоем. Возникает чувство «мы — команда!», и это дает опору каждому, связь между партнерами крепнет.
«В-третьих, общие увлечения снижают уровень напряжения и стресса в паре. Они помогают переключиться с бытовых рутинных дел на что-то более интересное. Появляются новые темы для общения. Если увлечения связаны с физической активностью, то это снижает накопившийся стресс. Партнеры становятся более спокойными, расслабленными, заинтересованными друг в друге. В таком состоянии люди меньше конфликтуют», — добавила эксперт.
Психолог подчеркнула, что сближают все увлечения, которые нравятся двум партнерам. Например, танцы, занятия йогой, велопрогулки создают общие эмоции и усиливают доверие. Рисование, музыка, фотография помогают раскрыть личность партнера и делают отношения более чувственными. А настольные игры и квесты помогают почувствовать себя не одиночкой, а частью крепкой команды, развивают внимание к деталям и чувство юмора.
«А еще есть совместная готовка, путешествия, неспешные прогулки и многое другое, что добавляет новых впечатлений, новых разговоров, романтики, сотрудничества и близости», — отметила Полякова.
Если интересы партнеров в увлечениях не совпадают, психолог советует не расстраиваться. Можно поискать то, что будет приятным и интересным для обоих. А иногда стоит просто присутствовать рядом: один рисует, другой читает, но оба в одном уютном уголке.
«Важно помнить, что совместные увлечения и хобби — это не панацея от конфликтов и расставаний, а только один из способов наладить отношения и укрепить связь», — подытожила специалист.
